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下蹲起來膝蓋疼痛且蹲久腿無力發(fā)軟，可能由膝關(guān)節(jié)損傷、關(guān)節(jié)炎、半月板問題、韌帶損傷、髕骨軟化癥等引起。 1.膝關(guān)節(jié)損傷：運動不當(dāng)或外傷可能導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)損傷，引起疼痛和無力。應(yīng)減少活動，注意休息。 2.關(guān)節(jié)炎：常見的骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等，會使關(guān)節(jié)軟骨磨損，出現(xiàn)疼痛和功能障礙。治療包括藥物緩解癥狀、物理治療等。 3.半月板問題：半月板損傷或退變，影響膝關(guān)節(jié)正常功能。輕度可保守治療，嚴(yán)重時需手術(shù)。 4.韌帶損傷：韌帶拉傷或撕裂，會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性下降。早期休息、冷敷，后期根據(jù)情況進行康復(fù)訓(xùn)練。 5.髕骨軟化癥：髕骨軟骨磨損，造成疼痛無力?？赏ㄟ^藥物、康復(fù)訓(xùn)練改善。 出現(xiàn)這種癥狀應(yīng)重視，及時就醫(yī)檢查，明確病因后采取針對性治療。平時要注意保護膝關(guān)節(jié)，避免過度勞累和受傷。

上述情況是骨質(zhì)增生的情況建議注意保暖，注意補充鈣質(zhì)，可以給與抗骨質(zhì)增生片口服治療

1:關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉針（營養(yǎng)潤滑關(guān)節(jié)腔）效果是不錯的，需要按療程注射，有積液時需要先抽液行膝關(guān)節(jié)灌洗再藥物封閉。2:在當(dāng)?shù)蒯t(yī)生指導(dǎo)下服用舒筋活血片,芬必得膠囊,正清風(fēng)痛寧片,或者口服鹽酸氨基葡萄糖膠囊治療。同時局部外敷傷濕止痛膏試試。3:平時預(yù)防很重要，避免患肢過度勞損,平時避免過度屈膝,下跪,下蹲等,可以行直腿抬高活動以增強肌四頭肌張力,4:局部理療,如紅外線理療。

你好，骨質(zhì)增生是沒有辦法根治的，就算是進行手術(shù)，也有一定的風(fēng)險。一般是徐壓迫補鈣口服藥物來治療的。針對你這樣的情況，建議外用骨痛靈酊口服大活絡(luò)丸和芬必得片加上樂力膠囊來治療的，堅持兩個月的時間，看看改善效果怎么樣。平時在飲食上注意多吃點香蕉、番茄、葡萄、馬鈴薯等食物，對恢復(fù)也是有一定的幫助的。祝你健康！