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腳跟骨折且左腿拉傷后，飲食方面需要注意營(yíng)養(yǎng)均衡、補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣、多攝入維生素、避免刺激性食物、控制食量等。 1. 營(yíng)養(yǎng)均衡：保證攝入各類營(yíng)養(yǎng)素，包括碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)，以促進(jìn)身體恢復(fù)。 2. 補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣：如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等，有助于骨折愈合和肌肉修復(fù)。 3. 多攝入維生素：新鮮的蔬菜和水果富含維生素 C、維生素 D 等，能增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)鈣質(zhì)吸收。 4. 避免刺激性食物：減少辛辣、油膩、生冷食物的攝入，以免影響消化和傷口恢復(fù)。 5. 控制食量：避免暴飲暴食，防止體重過(guò)度增加，給受傷部位帶來(lái)額外負(fù)擔(dān)。 總之，腳跟骨折和左腿拉傷后的飲食調(diào)整對(duì)于康復(fù)非常重要，但飲食只是輔助，還需遵循醫(yī)生的治療建議，定期復(fù)查，以確?；謴?fù)良好。

你好,骨折恢復(fù)期間注意不要吃辛辣和刺激性的食物,其它正常飲食即可,加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)對(duì)骨折的愈合有一定的幫助.恢復(fù)期間建議你配合服用專業(yè)的接骨續(xù)筋,消腫止痛,舒筋活絡(luò),活血化瘀藥物八仙接骨寶治療,可以幫助骨折促進(jìn)骨細(xì)胞生長(zhǎng),幫助骨痂(骨頭)快速形成,提前愈合恢復(fù)的快些.5天從癥狀上明顯感覺(jué)患肢有力量,30天拍片就可以明顯看到骨痂形成,這時(shí)就可以負(fù)重活動(dòng),在保養(yǎng)10天就可以治愈,以X光片為依據(jù).

建議服用有激發(fā)骨細(xì)胞快速生長(zhǎng)功能的接骨中藥能夠幫助快速打通骨髓孔,使骨與骨細(xì)胞快速連接到一起,能促進(jìn)體內(nèi)氧化和還原作用,并維持結(jié)締組織正常功能,增大肌體纖維連接,促進(jìn)傷口愈合,加快血液循環(huán),加快骨痂快速形成.從骨內(nèi)向外連接固定,3天止痛消腫,使骨折處骨痂堅(jiān)硬牢固,在最短的時(shí)間修復(fù)破壞的組織,在最短的時(shí)間康復(fù).生活護(hù)理為了你早日康復(fù),在恢復(fù)過(guò)程中不要吃生冷,刺激,茶葉（容易造成骨質(zhì)疏松),豬肉(太寒容易控制血液循環(huán)對(duì)愈合不利）,白酒,飲料（容易造成骨質(zhì)疏松）以免留下后遺癥.在服用要注意每天服舒筋活絡(luò),活血化瘀藥物容易傷肝.

您好：骨折后合理的飲食搭配,有助于骨折的恢復(fù)速度.一般來(lái)說(shuō),骨折后1至2個(gè)星期的患者,飲食需清淡,易吸收和消化,應(yīng)多食用一些蔬菜,水果,魚湯,蛋類,豆制品等,而且應(yīng)以清蒸或者燉熬為主,少吃香辣,油膩和煎炸的食物.特別是可以多吃蜂蜜和香蕉等,因?yàn)榕P床患者大都會(huì)出現(xiàn)大便秘結(jié)等癥狀,這些食物可以幫助排便.　　骨折后2至4個(gè)星期的骨折病人,身體不再那么虛弱,食欲和腸胃功能都有所恢復(fù),那時(shí)可適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),像骨頭湯,魚類,蛋類及動(dòng)物肝臟等食物比較好,同時(shí)也要多吃一些蘿卜,西紅柿,青椒等,這些食物可滿足骨骼生長(zhǎng)需要,促進(jìn)傷口愈合.骨折超過(guò)5個(gè)星期以后,病人可多吃高營(yíng)養(yǎng)食物和含鈣,錳,鐵等微量元素的食物,像動(dòng)物肝臟,雞蛋,綠色蔬菜,小麥含鐵比較多;海產(chǎn)品,黃豆等含鋅比較多;麥片,蛋黃等含錳較多.同時(shí)配以雞湯,魚湯,各類骨頭湯等,可選擇性地加入紅棗,枸杞等.祝您早日康復(fù).

你好,骨折恢復(fù)期間注意不要吃辛辣和刺激性的食物,其它正常飲食即可,加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)對(duì)骨折的愈合有一定的幫助.恢復(fù)期間建議你配合服用專業(yè)的接骨續(xù)筋,消腫止痛,舒筋活絡(luò),活血化瘀藥物八仙接骨寶治療,可以幫助骨折促進(jìn)骨細(xì)胞生長(zhǎng),幫助骨痂(骨頭)快速形成,提前愈合恢復(fù)的快些.