17 歲身高 170 厘米，如何判斷骨縫閉合及長高
我今年17歲，個子才170厘米，走到眾人中感覺很是自卑，我想知道怎樣才能驗證我的骨頭縫隙已經(jīng)閉合了，還有我怎樣才能長得更高些
-
回答4
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
白波 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院
三級甲等
骨外科
-
判斷骨縫是否閉合及促進長高，需要綜合考慮多種因素，如年齡、骨骺線檢查、營養(yǎng)狀況、運動情況和睡眠質(zhì)量等。 1.年齡：17 歲仍處于生長發(fā)育階段，但個體差異較大。 2.骨骺線檢查：通過 X 線檢查骨骺線的閉合情況，是較為準確的方法。如果骨骺線未閉合，還有長高的潛力。 3.營養(yǎng)狀況：保證攝入充足的蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營養(yǎng)物質(zhì)，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 4.運動情況：適量進行有氧運動，如跳繩、籃球、游泳等，有助于刺激骨骼生長。 5.睡眠質(zhì)量：保證充足且高質(zhì)量的睡眠，有利于生長激素的分泌，促進身高增長。 6.心態(tài)調(diào)整：保持積極樂觀的心態(tài)，避免因身高問題產(chǎn)生過大的心理壓力。 總之，要綜合多方面因素來判斷是否還能長高，并采取相應(yīng)的措施。如果對身高問題存在疑慮，建議前往正規(guī)醫(yī)院咨詢專業(yè)醫(yī)生。
2025-03-06 18:57
-
-
回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
-
你好，身高主要是遺傳因素控制的，其次與營養(yǎng)，運動，睡眠等有關(guān)系，18歲之前骨骺線沒有閉合就還有幾率再長高的你目前才17歲骨骺線沒有閉合，建議可以多參加跑跳類的體育鍛煉，多加強營養(yǎng)適當補充鈣片，注意休息避免熬夜利于長高
2016-01-08 16:31
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
-
你好，這個情況的話要注意去醫(yī)院骨科掛號后醫(yī)生給你開檢查單去做個X光看膝蓋部位的一個骨骺線的情況來決定的。如果沒有閉合的話可注意在飲食上：多吃富含豐富蛋白質(zhì)（尤其是牛奶和牛肉）以及注意補充鈣、維生素D等。保持充足的睡眠，最好能保持每天8個小時以上。保持適量運動尤其是摸高、打籃球、跑步等效果是比較好的。
2016-01-08 10:22
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
-
運動加營養(yǎng)的方法是最自然也最安全的。只要你按照下面說的做，你再長高的夢想就會成真，你的身材也會更修長。建議、多喝骨頭湯、鰻魚湯和牛奶真的很好的，還要多做運動，牛奶含豐富鈣質(zhì)，。
2016-01-08 04:41
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
