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對(duì)于 26 歲男性查出脂肪肝且甘油三酯 5.6 的情況，應(yīng)從生活方式調(diào)整、飲食控制、運(yùn)動(dòng)鍛煉、藥物治療以及定期復(fù)查等方面來綜合應(yīng)對(duì)。 1. 生活方式調(diào)整：保持規(guī)律作息，避免熬夜，戒煙限酒，減輕精神壓力，保持良好心態(tài)。 2. 飲食控制：減少高熱量、高脂肪、高糖食物的攝入，增加蔬菜、水果、全谷物的比例，控制主食量。 3. 運(yùn)動(dòng)鍛煉：每周至少進(jìn)行 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)脂肪代謝。 4. 藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用非諾貝特、苯扎貝特、吉非貝齊等藥物降低甘油三酯。但需注意藥物的不良反應(yīng)。 5. 定期復(fù)查：定期檢測血脂、肝功能、腹部超聲等，以便及時(shí)了解病情變化，調(diào)整治療方案。 總之，通過綜合治療，積極改善生活方式，合理用藥，定期復(fù)查，多數(shù)患者的脂肪肝和高甘油三酯情況能夠得到有效控制和改善。

合理的飲食是治療高脂血癥的有效和必要的措施飲食注意：人體中的脂類大部分從食物中來,所以高脂血癥的人飲食應(yīng)有節(jié)制,主食之中應(yīng)搭配部分粗糧,副食品以魚類,瘦肉,豆及豆制品,各種新鮮蔬菜,水果為主.有助降甘油三脂的食物,如：沙丁魚,大馬哈魚,甜杏仁,馬齒莧,還有豆類,大蒜等.還有一些利于降低血脂防治動(dòng)脈硬化的食物：海帶,紫菜,木耳,金針菇,香菇,洋蔥等,也可以常吃.飲牛奶宜去奶油,不加糖.蛋類原則上每日不超過1個(gè),烹調(diào)食物用素油,少吃油煎食物.少吃花生,因其中含油甚多,但可以食用核桃肉,瓜子仁,果仁等按中國人飲食習(xí)慣,一般晚飯吃的比較豐盛,其實(shí)這很容易使血脂增高.上了40歲生活條件比較好的人若不有意識(shí)的注意這個(gè)問題就有可能出現(xiàn)這樣的問題.這很常見,不要過度擔(dān)心,但要積極治療.

平時(shí)注意合理運(yùn)動(dòng)，低脂肪，低膽固醇飲食，多食蔬菜水果，多喝水等?？蛇x擇降脂藥物如血脂平，血脂康，辛伐他丁，非諾貝特片等治療。

甘油三酯高助于高脂血癥跟飲食密切相關(guān)一起治療效果不好除用降脂藥外，要嚴(yán)格的注意低鹽低脂飲食，不要喝酒，多運(yùn)動(dòng)這樣的有效降低血脂