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右腿抬不起來，彎腰困難，鍛煉后疼痛持續(xù)一年多，可能是肌肉拉傷、腰椎間盤突出、坐骨神經(jīng)痛、筋膜炎、髖關(guān)節(jié)病變等原因引起。 1. 肌肉拉傷：鍛煉時過度用力或姿勢不當(dāng)，導(dǎo)致大腿后側(cè)肌肉損傷。治療以休息、熱敷、按摩為主，可外用云南白藥膏等。 2. 腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經(jīng)，引起下肢疼痛和活動受限。需臥床休息，佩戴腰圍，服用甲鈷胺片等營養(yǎng)神經(jīng)藥物。 3. 坐骨神經(jīng)痛：多由腰椎病變或梨狀肌綜合征導(dǎo)致。可通過物理治療如超短波，口服布洛芬緩釋膠囊止痛。 4. 筋膜炎：長期勞損或受寒引發(fā)，表現(xiàn)為局部疼痛和活動障礙。治療包括熱療、針灸，服用雙氯芬酸鈉腸溶片緩解疼痛。 5. 髖關(guān)節(jié)病變：如髖關(guān)節(jié)炎、股骨頭壞死等。需減少負重，應(yīng)用仙靈骨葆膠囊等改善癥狀。 出現(xiàn)這種情況應(yīng)引起重視，及時就醫(yī)，明確診斷，采取相應(yīng)的治療措施。同時，在治療期間要注意休息，避免劇烈運動。

建議查查腰椎CT，看是不是有椎間盤突出的，平時不要受涼和勞累，睡硬板床。

有可能是右下肢神經(jīng)根炎,口服一下抗炎藥和激素事實,服用激素再醫(yī)生指導(dǎo)下進行,可適當(dāng)口服一些營養(yǎng)神經(jīng)的藥物

檢查下腰椎CT，看有無椎間盤突出，平時不要受涼和勞累，不要久坐久站，睡硬板床。