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抑郁癥患者心情持續(xù)低落，可能由多種因素引起，如神經(jīng)遞質(zhì)失衡、心理壓力、遺傳因素、環(huán)境影響、生活習(xí)慣等。 1.神經(jīng)遞質(zhì)失衡：大腦中的血清素、多巴胺等神經(jīng)遞質(zhì)水平異常，影響情緒調(diào)節(jié)?？赏ㄟ^(guò)藥物調(diào)節(jié)，如舍曲林、氟西汀、帕羅西汀等。 2.心理壓力：工作、家庭等方面的壓力過(guò)大，導(dǎo)致情緒難以承受。需學(xué)會(huì)心理調(diào)適，如冥想、放松訓(xùn)練。 3.遺傳因素：家族中有抑郁癥患者，可能增加患病風(fēng)險(xiǎn)。 4.環(huán)境影響：不良的生活環(huán)境，如長(zhǎng)期處于嘈雜、壓抑的氛圍中。應(yīng)改變環(huán)境，多接觸積極的事物。 5.生活習(xí)慣：睡眠不足、飲食不規(guī)律、缺乏運(yùn)動(dòng)等。保持規(guī)律作息，合理飲食，適度運(yùn)動(dòng)。 抑郁癥的改善需要綜合多種方法，患者要積極配合治療，家屬也要給予充分的理解和支持，相信通過(guò)努力，心情能夠逐漸好轉(zhuǎn)。

你好，抑郁癥病人在飲食上注意少喝茶、可樂(lè)、咖啡等飲料，尤其是晚上睡覺之前禁止喝茶、可樂(lè)、咖啡，抑郁癥病人少吃加工食品和甜的食物，高脂肪的食物也不能吃，多吃含鈣的食物，含鈣較豐富的食物有黃豆及豆制品，牛奶、魚、蝦、紅棗、柿子、韭菜、芹菜、蒜苗等。