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36 歲坐一小時以上就腰疼，可能是腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰椎管狹窄、強直性脊柱炎、腎結(jié)石等原因引起的。 1. 腰肌勞損：長時間久坐，腰部肌肉持續(xù)緊張，容易導致腰肌勞損。表現(xiàn)為腰部酸痛、脹痛，勞累后加重。治療以休息、熱敷、按摩等為主。 2. 腰椎間盤突出：腰椎間盤退變，纖維環(huán)破裂，髓核突出刺激或壓迫神經(jīng)根，可引起腰疼。常有下肢放射痛、麻木等癥狀。治療包括臥床休息、牽引、藥物治療（如甲鈷胺、雙氯芬酸鈉、腰痛寧膠囊）等。 3. 腰椎管狹窄：腰椎管因各種原因發(fā)生狹窄，壓迫脊髓和神經(jīng)，導致腰疼及下肢無力、麻木等。輕癥可保守治療，嚴重時需手術。 4. 強直性脊柱炎：一種自身免疫性疾病，主要累及脊柱及骶髂關節(jié)，也可引起腰疼，多伴有晨僵。治療包括藥物（如柳氮磺胺吡啶、甲氨蝶呤、塞來昔布）和物理治療。 5. 腎結(jié)石：結(jié)石在腎臟內(nèi)移動或刺激腎盂，可引起腰疼，疼痛劇烈，常伴有血尿。較小的結(jié)石可通過多喝水、運動排出，較大的結(jié)石可能需要體外碎石或手術治療。 總之，引起腰疼的原因較多，如果腰疼持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確診斷，采取相應的治療措施。

希望你到醫(yī)院看醫(yī)生檢查清楚.做腰椎拍片或MRI.還不排除腰椎椎間盤或者骨質(zhì)增生的問題導致的可能.另外是否是睡的彈簧床墊,如果是,建議你一定要睡硬板床.可以牽引,理療,紅外線,推拿按摩治療.一定要避免長期保持一個姿勢工作和學習,尤其是長期彎腰工作學習,每1小時左右要休息10分鐘左右.還要注意腰肌勞損的可能啊.或者做一個b超檢查一下腎臟輸尿管.

腰疼原因很多：一是腎臟有病,二是腰肌勞損,三是椎間盤突出,四是軟組織損傷,你的情況多考慮是腰錐間盤突出,建議CT檢查確診后在做治療,腰錐間盤突出物理治療的方法眾多,一般醫(yī)院的理療科和康復科等科室均有專門的物理治療設備.物理治療包括：按摩推拿,牽引,三維牽引,紅外線照射,針灸,火罐,電針,中頻電療,磁療,我們建議使用幾種物理治療方法一起使用,效果比較好.牽引和三維牽引,是現(xiàn)今醫(yī)院最長用的非手術治療方法,對于椎間盤膨出和輕度突出的患者,建議使用牽引,但是突出巨大或者椎間盤脫出的病人,不建議進行牽引.其他的物理治療方法沒有什么禁忌癥,可以隨意選擇.近幾年的“小針刀”療法,對于緩解腰椎間盤突出的疼痛,梨狀肌粘連等,效果不錯.

你好,中年以后出現(xiàn)腰痛常見的原因就是腰椎間盤突出癥,我建議你去醫(yī)院做個腰部的CT看看是否有椎間盤突出,脊髓,神經(jīng)根受壓的表現(xiàn).腰椎間盤突出癥的主要特點就是腰疼反復發(fā)作,并伴有下肢的放射性疼痛,麻木等癥狀.確診以后,腰椎間盤突出的治療大體來講,主要分為手術和保守兩種治療方案.選擇哪種治療的依據(jù),主要是參考患者的腰疼,下肢麻疼的情況.如果走路跛行,走100米就疼的受不了的話嚴重影響生活質(zhì)量就可以選擇手術治療.反之,如果疼的比較輕,可以忍受,走1里地沒有問題,也不影響生活,就可以選擇保守治療,保守治療的方法有很多,常用的方法有：熱敷療法,中藥直接外敷祛,各種中,西藥物治療,牽引治療,正骨,推拿手法治療,物理治療,針灸治療,中藥外敷熏洗,甚至單純的臥床休息也是一種傳統(tǒng)而有效的治療方法.你現(xiàn)在癥狀很輕,完全可以選擇保守治療,保守治療的同時日常生活中也需要多注意保護腰部.晚上睡覺時多睡硬板床,可以減輕椎間盤的壓力.平時活動鍛煉時,不要做腰部的劇烈運動,彎腰的動作盡量少做,注意腰部保暖不要受涼等.

根據(jù)你提供的情況,建議去醫(yī)院拍片或者做核磁共振成像的檢查,考慮是腰椎間盤突出引起的癥狀,可以骨質(zhì)增生丸,六味地黃丸之類的調(diào)理,或者配合按摩,針灸治療.