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輕微脂肪肝的治療可從調(diào)整飲食、增加運(yùn)動、規(guī)律作息、控制體重、避免飲酒等方面著手。 1.調(diào)整飲食：減少高熱量、高脂肪、高糖食物的攝入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維的食物。避免暴飲暴食，控制每餐的食量。 2.增加運(yùn)動：選擇適合自己的有氧運(yùn)動，如快走、慢跑、游泳、騎自行車等，每周至少進(jìn)行 150 分鐘的中等強(qiáng)度運(yùn)動。 3.規(guī)律作息：保證充足的睡眠，每晚 7 - 8 小時(shí)，避免熬夜，有利于維持身體正常的代謝功能。 4.控制體重：通過合理的飲食和運(yùn)動，將體重控制在正常范圍內(nèi)，有助于減輕肝臟的脂肪堆積。 5.避免飲酒：酒精會加重肝臟負(fù)擔(dān)，應(yīng)嚴(yán)格戒酒。 總之，輕微脂肪肝通過綜合的生活方式調(diào)整，多數(shù)可以得到改善。但需要長期堅(jiān)持，定期復(fù)查肝功能和肝臟超聲，監(jiān)測病情變化。

你好,脂肪肝主要是肝內(nèi)脂肪堆積過多引起的,主要是應(yīng)該在飲食上多注意的,一定要以低脂,低膽固醇飲食為主,要清淡飲食.只是適量的體育鍛煉就可以了,也不要過重的鍛煉.同時(shí)還是要控制體重的.盡量避免服用藥物,過多的藥物反而會造成肝臟損害.因?yàn)槿魏嗡幬锒家ㄟ^肝臟代謝.都會或多或少加重肝臟損害.降脂的食品有:燕麥,小米等粗糧,黑芝麻,黑木耳,海帶,發(fā)萊以及菜花等綠色新鮮蔬菜.

脂肪肝，是指由于各種原因引起的肝細(xì)胞內(nèi)脂肪堆積過多的病變。脂肪性肝病正嚴(yán)重威脅國人的健康，成為僅次于病毒性肝炎的第二大肝病，已被公認(rèn)為隱蔽性肝硬化的常見原因。

病情分析：您好！輕度脂肪肝無明顯癥狀，中度以上脂肪肝會出現(xiàn)四肢乏力、無緣無故地感覺到乏力、口干、、食欲不好、飯后腹脹、惡心、肝區(qū)不適、大便忽干忽稀等癥狀。其實(shí)脂肪肝主要是因?yàn)轱嬍巢蛔⒁庖鸬募膊。靖蔚闹委熢瓌t上一般以糾正不良飲食方式為主，使脂肪肝逐步好轉(zhuǎn)。

主要先要知道是什么原因引起的脂肪肝，如果是喝酒引起，就要控制飲酒，如果是營養(yǎng)過盛引起就要在飲食上控制脂肪的攝入，光用藥是不夠的，平時(shí)多鍛煉，促進(jìn)體內(nèi)脂肪消耗，提倡高蛋白質(zhì)、高維生素、低糖、低脂肪飲食，最后再考慮用藥物進(jìn)行輔助治療，藥物一般是護(hù)肝的藥，葵花護(hù)肝片是可以的，藥物只是輔助作用，并不是治療，治療要通過飲食運(yùn)動才可以有效。