-
回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
王飛 主任醫(yī)師
東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院
三級(jí)甲等
皮膚科
-
白發(fā)的產(chǎn)生可能與多種因素有關(guān)，如遺傳、營(yíng)養(yǎng)不良、精神壓力、疾病、衰老等。通過飲食調(diào)理可能有助于改善白發(fā)情況，如攝入富含維生素 B12、銅、鋅、鐵等營(yíng)養(yǎng)素的食物，以及一些具有滋補(bǔ)肝腎作用的食物。 1. 富含維生素 B12 的食物：維生素 B12 對(duì)維持神經(jīng)系統(tǒng)和血液健康很重要，缺乏可能導(dǎo)致白發(fā)?？啥喑詣?dòng)物肝臟、肉類、魚類、蛋類等。 2. 含銅豐富的食物：銅有助于黑色素的合成。常見的含銅食物有堅(jiān)果、豆類、海鮮等。 3. 富含鋅的食物：鋅參與多種生理過程，對(duì)頭發(fā)健康有影響。如瘦肉、海鮮、全麥?zhǔn)称返取?4. 含鐵的食物：鐵是血紅蛋白的重要組成部分，缺鐵可能影響頭發(fā)健康。像動(dòng)物血、菠菜等都是不錯(cuò)的選擇。 5. 滋補(bǔ)肝腎的食物：中醫(yī)認(rèn)為肝腎不足可能導(dǎo)致白發(fā)，可適當(dāng)食用黑芝麻、黑豆、核桃等。 需要注意的是，飲食調(diào)理只是改善白發(fā)的一個(gè)方面，還應(yīng)保持良好的生活習(xí)慣，減少精神壓力，避免過度勞累。如果白發(fā)情況嚴(yán)重或持續(xù)不改善，建議及時(shí)就醫(yī)，查明原因。
2025-03-07 07:10
-
-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
生白頭發(fā)的原因分先天和后天兩種。后天中又有幾個(gè)原因：營(yíng)養(yǎng)缺乏，長(zhǎng)期精神緊張和陽光不足,腎功能衰弱等到.可以試試使用黑芝麻、何首烏、黑豆各等份，大棗適量，泡酒，密封3周后飲用，每日2次，1次服用10毫升。
2016-01-09 03:57
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
