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非常怕冷且常感覺周身寒冷，可能由多種原因引起，如體質(zhì)虛寒、貧血、甲狀腺功能減退、心血管疾病、營養(yǎng)不良等。 1. 體質(zhì)虛寒：這類人群往往陽氣不足，血液循環(huán)相對較差，導致身體熱量分布不均，容易感到寒冷。平時應注意保暖，適當運動，增強體質(zhì)。 2. 貧血：體內(nèi)紅細胞或血紅蛋白不足，氧氣運輸能力下降，組織器官得不到足夠的氧供，產(chǎn)熱減少，就會怕冷?？赏ㄟ^補充鐵劑、維生素 B12 等改善。常用藥物有硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、維生素 B12 片。 3. 甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，新陳代謝減緩，產(chǎn)熱不足。需要補充甲狀腺激素，如左甲狀腺素鈉片。 4. 心血管疾?。喝绻谛牟〉龋呐K供血能力下降，影響血液循環(huán)，導致肢體末端供血不足而怕冷。治療包括改善心臟功能、擴張血管等。 5. 營養(yǎng)不良：缺乏某些營養(yǎng)素，如蛋白質(zhì)、維生素等，身體機能下降，也容易怕冷。要均衡飲食，保證營養(yǎng)攝入。 總之，經(jīng)常怕冷周身寒冷可能是身體發(fā)出的異常信號，應引起重視。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進行針對性治療。

您的癥狀，考慮是由于陽氣虛弱引起的。建議您注意衣物保暖的同時，注意進行食補。平時盡量多吃多黑米、黑棗、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑蕎麥、紫菜、可可等黑色食物，可以促進血液循環(huán)，調(diào)節(jié)胃腸功能，改善怕冷狀況。

腳冰冷和心臟血管有很大的關系，因為血液是由心臟發(fā)出，攜帶氧氣到全身各部位，氧經(jīng)過燃燒后，才能產(chǎn)生熱能，手腳才會溫暖。一旦心血管系統(tǒng)的功能出現(xiàn)障礙，就會影響血液運行輸送，造成手腳冰冷的情形。建議到醫(yī)院檢查。

象您這樣的情況，最大的可能是因為腎氣不足引起的，這也是常見的情況，可以自己用中醫(yī)調(diào)理一下看看。平時多吃點銀耳、海參、蝦、牛奶、龍眼、蘿卜等食物，另外，羊肉加香菜、蝦仁和豆苗一起吃，也是不錯的食療辦法，藥物上，自己可以先用點金匱腎氣丸，這藥效果還是不錯的。