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凍手凍腳多年可能與個(gè)人體質(zhì)、血液循環(huán)、保暖措施、環(huán)境因素、皮膚狀態(tài)等有關(guān)。 1. 個(gè)人體質(zhì)：有些人天生末梢血液循環(huán)較差，容易在寒冷時(shí)出現(xiàn)凍瘡?？梢酝ㄟ^(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如慢跑、跳繩等增強(qiáng)體質(zhì)。 2. 血液循環(huán)：血管收縮功能不佳，血液流動(dòng)不暢，易導(dǎo)致手腳冰冷和凍瘡?？沙０茨κ帜_，促進(jìn)血液循環(huán)。 3. 保暖措施：保暖不足會(huì)使手腳暴露在寒冷中。應(yīng)及時(shí)增添衣物，佩戴手套、厚襪子等。 4. 環(huán)境因素：長(zhǎng)期處于濕冷環(huán)境增加凍瘡風(fēng)險(xiǎn)。盡量避免長(zhǎng)時(shí)間處于此類(lèi)環(huán)境。 5. 皮膚狀態(tài)：皮膚較薄或干燥，防護(hù)能力弱。日常注意保濕，使用滋潤(rùn)的護(hù)膚品。 總之，要改善凍手凍腳的情況，需要從多方面入手，注意保暖，增強(qiáng)體質(zhì)，改善血液循環(huán)和皮膚狀態(tài)。如果凍瘡嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)。

主要是局部血液循環(huán)障礙所致,手部血液流動(dòng)少致使溫度降低時(shí),手背凍壞.1.泡澡的水溫不宜過(guò)高,最好是在38~40度左右最佳,溫度過(guò)高會(huì)造成皮膚的損害.2.浸泡的時(shí)間也不宜過(guò)長(zhǎng),大約10-15分鐘即可,時(shí)間過(guò)長(zhǎng)會(huì)增加心臟負(fù)荷而造成身體不適.3經(jīng)常雙手互相搓動(dòng),加強(qiáng)局部血液循環(huán)4用橘子皮泡水喝

凍手并不可怕,只要采取適當(dāng)?shù)姆椒ň涂梢灾委?下面的方法應(yīng)該會(huì)有用,希望你的手能夠早點(diǎn)好起來(lái)o(∩_∩)o...凍瘡是機(jī)體局部遭受低溫侵襲引起的組織損傷,多發(fā)生于身體的末梢部位和暴露部位,如手,足,鼻尖,耳廓和面頰等處.每至冬季,老瘡處容易再發(fā),凍瘡的程度可分為輕,重癥.輕癥：初起在受凍部位,皮膚先是蒼白,麻木冷感,繼則水腫或青紫形成瘀斑,自覺(jué)灼痛,瘙癢,有的局部水腫,出現(xiàn)大小不等的水皰,疼痛,微癢,如無(wú)感染,逐漸干枯,結(jié)成黑痂,不久脫落而愈.其損害皮膚淺層或全層,一般稱(chēng)為凍瘡.重癥：初起受凍部位皮膚出現(xiàn)蒼白,冷痛麻木,觸覺(jué)喪失,繼則暗紅漫腫,水皰破后創(chuàng)面呈紫色,出現(xiàn)潰爛,甚則損傷肌肉筋骨,常呈干燥黑色壞死,患處感覺(jué),運(yùn)動(dòng)功能完全喪失.繼發(fā)嚴(yán)重感染時(shí),可伴有寒戰(zhàn),高熱等全身癥狀.中醫(yī)認(rèn)為,本病多為寒冷侵襲,氣滯血瘀,局部血液循環(huán)障礙,氣血運(yùn)行不暢,組織缺氧所致,當(dāng)以活血化瘀,溫經(jīng)散寒,消腫止痛為治,可選用下列中成藥外治方.云南白藥對(duì)早期紅斑型凍瘡,可取云南白藥酊,用藥棉沾少許外搽患處,每天3~4次,連續(xù)1~2周;對(duì)未破潰的凍瘡,可取云南白藥適量與黃酒適量調(diào)敷患處;若已破潰者,可將白藥粉撒于破潰處,消毒紗布包扎,次日便可結(jié)痂,1周內(nèi)可愈.若在每年冬至后每日取云南白藥酊外搽易生凍瘡處,還可預(yù)防凍瘡.風(fēng)油精將患處洗凈,取本品少許涂搽患處,接著用手輕輕地揉搓,直至局部發(fā)熱,每日3次,連續(xù)3周,適用于凍瘡初起,局部紅腫硬痛者,但凍瘡破潰者不宜使用.在冬季來(lái)臨時(shí),每日取本品少許外搽患處,可預(yù)防凍瘡.此外,用正骨水等亦可.麝香虎骨膏每晚臨睡前,用熱水洗燙患處5~10分鐘,至局部發(fā)熱,然后擦干,取貼膏剪成略大于患處面積貼于患處,24小時(shí)換藥1次,適用于凍瘡初起,局部發(fā)熱,紅腫硬結(jié),奇癢疼痛者.皮膚已破潰或水皰形成及對(duì)本品過(guò)敏者不宜使用.此外,云南白藥貼膏,麝香追風(fēng)膏等亦可.復(fù)方丹參液復(fù)方丹參液7毫升,丙二醇3毫升,二藥合并,置瓶中備用.每日3次,取本品少許外搽患處,并揉搓至局部發(fā)熱,適用于凍瘡初起,局部紅腫硬痛者.中華跌打丸根據(jù)患處大小,取本品5~7丸,研細(xì),加白酒適量調(diào)為稀糊狀外敷患處,外用紗布,膠布固定,每日1換,連續(xù)3~7天,適用于青紫瘀斑型凍瘡,凍瘡已破潰者不宜.

凍瘡多為寒冷侵襲,氣滯血瘀,局部血液循環(huán)障礙,氣血運(yùn)行不暢,組織缺氧所致,當(dāng)以活血化瘀,溫經(jīng)散寒,消腫止痛為治,可選用下列中成藥外治方.云南白藥對(duì)早期紅斑型凍瘡,可取云南白藥酊,用藥棉沾少許外搽患處,每天3～4次,連續(xù)1～2周；對(duì)未破潰的凍瘡,可取云南白藥適量與黃酒適量調(diào)敷患處；若已破潰者,可將白藥粉撒于破潰處,消毒紗布包扎,次日便可結(jié)痂,1周內(nèi)可愈.

方法一：隆力奇蛇油膏很管用方法二：開(kāi)水加鹽稀釋后,每天洗燙,效果顯著,經(jīng)濟(jì)實(shí)惠方法三：茄子秧加辣椒煮水洗方法四：云香精外搽,每天數(shù)次.有凍瘡體質(zhì)者,可在入冬前一月增加維生素A,C及礦物質(zhì)的食入,可口服煙酰胺片0.1克,日3次,鈣片0.5克,日3次,以提高機(jī)體耐寒力.也可在凍瘡好發(fā)部位涂擦辣椒酊(取干辣椒20克,密閉浸泡于75%酒精500毫升中,7天后可用),每日擦2-3次.也可取中藥三七,紅花,赤芍,雞血藤等各適量,水煎取液,局部擦洗.