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燒粥時(shí)可放的熱性補(bǔ)陽食材有羊肉、桂圓、核桃、紅棗、生姜等。 1.羊肉：性溫，能溫中暖腎、益氣補(bǔ)虛。其富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，有助于增強(qiáng)體力和免疫力。 2.桂圓：味甘性溫，有補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神的作用。常用于氣血不足、心悸怔忡等癥狀。 3.核桃：性溫味甘，具有補(bǔ)腎溫肺、潤腸通便的功效。對(duì)腎陽不足、腰膝酸軟有一定的改善作用。 4.紅棗：性溫味甘，能補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神?？稍鰪?qiáng)脾胃功能，補(bǔ)充氣血。 5.生姜：性溫，有解表散寒、溫中止嘔、溫肺止咳的功能。能促進(jìn)血液循環(huán)，增加身體的陽氣。 在燒粥時(shí)加入這些熱性補(bǔ)陽的食材，要注意適量，根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和口味進(jìn)行搭配。同時(shí)，飲食調(diào)理只是養(yǎng)生的一部分，還需結(jié)合良好的生活習(xí)慣和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來保持健康。

根據(jù)你的描述，可以放的。煮粥時(shí)可以放一些中藥構(gòu)己，構(gòu)己就是屬于溫補(bǔ)的。