孕婦缺鐵性貧血，不吃藥，食補(bǔ)吃什么好？
現(xiàn)在有點(diǎn)缺鐵性貧血，偶爾會有頭暈，出冷汗眼花的情況出現(xiàn)，不怎么敢吃藥補(bǔ)血，怕傷害肚子里的寶寶，要吃什么東西才能食補(bǔ)，對我和寶寶都有利于健康，希望可以例舉一些食物給我.
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回答5
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張宇明 主任醫(yī)師
廣東醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院
三級甲等
血液內(nèi)科
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孕婦出現(xiàn)缺鐵性貧血，通過食補(bǔ)是不錯(cuò)的選擇?？墒秤玫氖澄镉袆游锔闻K、瘦肉、蛋類、豆類、綠葉蔬菜等。 1.動物肝臟：如豬肝，富含大量鐵元素，且容易被人體吸收。 2.瘦肉：像牛肉、豬肉等，鐵含量豐富，能有效補(bǔ)充鐵。 3.蛋類：雞蛋中的鐵含量不低，且蛋白質(zhì)豐富，利于營養(yǎng)均衡。 4.豆類：如黑豆、紅豆，不僅含鐵，還含有多種維生素和礦物質(zhì)。 5.綠葉蔬菜：菠菜等綠葉菜含豐富的鐵和葉酸，有助于改善貧血。 總之，孕婦在食補(bǔ)改善缺鐵性貧血時(shí)，要注意飲食多樣化，保證營養(yǎng)均衡。同時(shí)，定期進(jìn)行產(chǎn)檢，監(jiān)測貧血狀況。如食補(bǔ)效果不佳，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下采取合適的治療措施。
2025-03-12 00:16
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回答4
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戴光壽
山西省中醫(yī)食管癌研究所
一級
門診科
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補(bǔ)血的食物以含有鐵質(zhì)的胡蘿卜素為最佳，有的人以為常吃蔬菜類才會變成貧，這是錯(cuò)誤的觀念，植物性的食物，不但含有鐵質(zhì)、胡蘿卜素及其它養(yǎng)分，還有消化吸收的優(yōu)點(diǎn)。
2016-01-09 21:05
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回答3
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好，于孕婦貧血患者來說，首先要加強(qiáng)膳食營養(yǎng)，多吃動物肝、動物血、深綠色蔬菜等食物。但改善孕婦貧血是僅僅飲食治療是不夠的，因?yàn)樯攀持醒a(bǔ)血的食物，尤其植物性食物中，吸收率較低，所以光靠膳食補(bǔ)充，孕婦貧血的狀況不能得到徹底改善。
2016-01-09 19:23
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回答2
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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你好建議適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì),鐵,銅,葉酸,維生素B12,維生素C等“造血原料”的食物,諸如豬肝,蛋黃,瘦肉,斗奶,魚蝦,貝類,大豆,豆腐,紅糖及新鮮蔬菜,水果.右旋糖酐鐵口服液或硫酸亞鐵口服液
2016-01-09 15:07
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回答1
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好，每天燉紅豆、紅棗、再加點(diǎn)花生米，堅(jiān)持每天吃兩碗，可以很快的補(bǔ)血。平時(shí)多吃點(diǎn)瘦肉、家禽、動物肝及血（鴨血、豬血）、豆制品、蛋類等含鐵食物，并且多吃水果和蔬菜。在主食上宜多吃面食，面食比大米含鐵多，吸引率也比大米高。
2016-01-09 08:31
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