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患者你好，心理分析：從校園走入社會(huì)，大部分人都有一個(gè)適應(yīng)階段，能感覺(jué)到現(xiàn)在你事事都不太順利，當(dāng)壓力特別大時(shí)做事情會(huì)無(wú)法專注，思維能力也變?nèi)?，這樣更會(huì)對(duì)自己失望，對(duì)工作也會(huì)失去了興趣。心理指導(dǎo)：建議找比較要好的朋友多聊聊天，也可以把每天不開(kāi)心的事寫(xiě)下來(lái)，不要悶在心里。休息的時(shí)候多安排一些有同伴在一起的活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)以及在陽(yáng)光下游玩是個(gè)很好的方式。如有疑問(wèn)，可以到當(dāng)?shù)毓⑨t(yī)院就診，咨詢醫(yī)生。

選擇一個(gè)空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動(dòng)自如的地方，取一個(gè)自我感覺(jué)比較舒適的姿勢(shì)，站、坐或躺下?；顒?dòng)一下身體的一些大關(guān)節(jié)和肌肉，做的時(shí)候速度要均勻緩慢，動(dòng)作不需要有一定的格式，只要感到關(guān)節(jié)放開(kāi)，肌肉松弛就行了。

在用藥物治療的同時(shí)，患者可以配合采用一些認(rèn)知行為療法、音樂(lè)療法等心理治療手段。主要是用來(lái)改變不適當(dāng)?shù)恼J(rèn)知或思考習(xí)慣、或行為習(xí)慣，是一種輔助的治療在生活上多擴(kuò)大一點(diǎn),生活有規(guī)律一點(diǎn),心理上放開(kāi)點(diǎn).這樣對(duì)身體也好,飲食上多吃營(yíng)養(yǎng)的

你好！緩解壓力的方法：回家后先大聲吼5分鐘要將心里的怨氣發(fā)泄出來(lái)；再坐在沙發(fā)上靜靜地聽(tīng)輕音樂(lè)15分鐘，過(guò)后你就會(huì)覺(jué)得心里舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。希望通過(guò)心理調(diào)節(jié)，你能正確對(duì)待類似情況，使自己身心愉快。

抑郁癥患者語(yǔ)速慢，語(yǔ)音低，語(yǔ)量少，應(yīng)答遲鈍，一言一動(dòng)都需克服巨大阻力。最嚴(yán)重時(shí)，可呈木僵狀態(tài)。激越型抑郁癥患者，言語(yǔ)動(dòng)作都明顯增加，焦慮恐懼，激動(dòng)自傷，危險(xiǎn)性很大。抑郁癥患者行動(dòng)緩慢。少數(shù)抑郁狀態(tài)嚴(yán)重者，可緘默不語(yǔ)，臥床不動(dòng)，稱抑郁性木僵狀態(tài)。自殺企圖和行為是最危險(xiǎn)的癥狀放平心態(tài)，可以選擇和朋友傾訴，去旅游，或者聽(tīng)音樂(lè)，等等。

心理分析：你好，工作不順心，人際關(guān)系不良，雙重生活事件疊加，病程持續(xù)兩周，可以考慮抑郁。心理指導(dǎo)：誘因明確，去除誘因，癥狀會(huì)好轉(zhuǎn)，，盡快適應(yīng)環(huán)境，包括工作環(huán)境，人際關(guān)系，熟悉了，自然會(huì)交流多了，多找共同點(diǎn)，戶外活動(dòng)，健身郊游，和個(gè)別人溝通，以點(diǎn)帶面。不要過(guò)度關(guān)注別人的看法，把工作做好了，自然就有立足的可能。加強(qiáng)自身修養(yǎng)，換位思考。