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因食用劣質(zhì)保健品、自慰習(xí)慣、錯(cuò)誤用藥等導(dǎo)致腎陰陽(yáng)兩虛，出現(xiàn)諸多癥狀。調(diào)理需綜合考慮飲食、運(yùn)動(dòng)、作息、藥物治療等方面。 1. 飲食調(diào)理：多吃一些具有補(bǔ)腎作用的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃、枸杞等。避免食用辛辣、油膩、生冷食物。 2. 運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)：適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、太極拳、瑜伽等，增強(qiáng)體質(zhì)。 3. 作息規(guī)律：保證充足的睡眠，早睡早起，避免熬夜。 4. 心理調(diào)整：保持良好的心態(tài)，避免焦慮、緊張等不良情緒。 5. 藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用金匱腎氣丸、六味地黃丸、左歸丸等藥物。但需注意，用藥應(yīng)嚴(yán)格遵醫(yī)囑。 腎陰陽(yáng)兩虛的調(diào)理需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，配合適當(dāng)?shù)乃幬镏委?，才能逐漸改善癥狀。同時(shí)，建議前往正規(guī)醫(yī)院就診，接受專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的診斷和治療。

在我看來(lái)你的情況主要還是腎虛的癥狀，導(dǎo)致你腎虛的主要原因是你的自慰習(xí)慣導(dǎo)致的，至于你睡一覺(jué)起來(lái)就出現(xiàn)眼部，面部浮腫，精神差，主要原因是你亂吃藥導(dǎo)致的，本來(lái)你的癥狀就屬于虛證你還吃那么多的補(bǔ)藥導(dǎo)致你的身體虛不受補(bǔ)所以才會(huì)出現(xiàn)越補(bǔ)身體越差。建議你不著所有的藥不管是中藥還是西藥都停了，平時(shí)吃些補(bǔ)腎的食物，不如蓮子，松仁，板栗等食物，以食療來(lái)治療你的問(wèn)題，還有就是盡量借調(diào)收銀的壞習(xí)慣，冬天也到了，正好是補(bǔ)腎的好季節(jié)，等你的身體不那么虛了再考慮慢慢的吃藥來(lái)補(bǔ)。醫(yī)生詢(xún)問(wèn)：

19歲的年齡一般不宜大補(bǔ),輕可祛實(shí),活血化瘀或補(bǔ)氣補(bǔ)血的調(diào)理不必用藥太多或藥量太重,調(diào)理有個(gè)過(guò)程,但更要注意過(guò)補(bǔ)后的不良反應(yīng).注意飲食清淡,盡量多喝水,少吃香辣等刺激性的食物.注意加強(qiáng)活血化瘀和補(bǔ)氣補(bǔ)血的藥物調(diào)理,以改善血液循環(huán)和功能狀態(tài).如四物湯/當(dāng)歸補(bǔ)血湯,具體請(qǐng)?jiān)谥嗅t(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行.注意加強(qiáng)身體的功能鍛煉,早睡早起,養(yǎng)成習(xí)慣和自然.醫(yī)生詢(xún)問(wèn)：

你的問(wèn)題，考慮是中醫(yī)的氣血陰陽(yáng)俱不足，也就是勞損。我建議你吃湯藥：補(bǔ)益氣血陰陽(yáng)。人參、白術(shù)、茯苓、甘草、生地、白芍、當(dāng)歸、川芎、黃芪、山芋、山藥、玉竹、黃精、巴戟天、肉蓯蓉、玄參、麥冬、蘆根、白茅根你找中醫(yī)，就用這些加減治療。如果怕冷嚴(yán)重，加上吳茱萸、補(bǔ)骨脂、杜仲炭、附子、熟地、肉桂。補(bǔ)陽(yáng)治療。去掉麥冬、生地、玄參、蘆根、白茅根。醫(yī)生詢(xún)問(wèn)：

你是氣血兩虛，宜吃高蛋白、高熱能、高維生素飲食：如魚(yú)、雞、豬瘦肉、雞蛋、牛奶、新鮮蔬菜和水果等。忌煙、酒及辛辣、刺激性食物多喝湯，補(bǔ)一下身子