31 歲有手淫史現(xiàn)性生活易早泄如何調(diào)整
年齡31歲，性經(jīng)驗偏少，有6年手淫史，平均一周1到2次手淫，近半年手淫很少了?，F(xiàn)在過性生活，很容易早泄，偶爾一次能堅持5分鐘以上。平時坐辦公室，一周運(yùn)動1到2次，晚上睡覺時間不是很固定，早睡10點半，晚睡凌晨一點左右。有多年神經(jīng)性耳鳴，不影響生活！請問這是早泄么，該怎么調(diào)整？？？
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回答2
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吳佩娜 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
耳鼻喉科
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性生活中容易早泄可能與多種因素有關(guān)，如手淫習(xí)慣、運(yùn)動情況、睡眠規(guī)律、心理狀態(tài)、基礎(chǔ)疾病等。 1.手淫習(xí)慣：長期手淫可能導(dǎo)致性敏感度增加，影響性生活時間。應(yīng)盡量減少手淫頻率，培養(yǎng)健康的性觀念。 2.運(yùn)動情況：一周運(yùn)動 1 到 2 次相對較少，缺乏運(yùn)動可能影響身體素質(zhì)和性功能。建議增加運(yùn)動頻率和強(qiáng)度，如每周至少 3 次有氧運(yùn)動，如慢跑、游泳等。 3.睡眠規(guī)律：睡眠不固定會影響身體的正常機(jī)能，包括性功能。應(yīng)盡量保持規(guī)律的作息時間，每晚 11 點前入睡，保證 7 - 8 小時的充足睡眠。 4.心理狀態(tài)：性生活中的緊張、焦慮等不良情緒可能導(dǎo)致早泄。要保持放松的心態(tài)，與伴侶充分溝通，增強(qiáng)自信。 5.基礎(chǔ)疾?。憾嗄晟窠?jīng)性耳鳴雖不影響生活，但也可能對身體整體狀態(tài)產(chǎn)生一定影響。如有必要，可進(jìn)一步檢查，排除相關(guān)影響。 總之，改善早泄需要綜合調(diào)理，包括調(diào)整生活習(xí)慣、保持良好心態(tài)等。如果問題持續(xù)存在，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
2025-03-10 23:59
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回答1
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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你好這個情況來分析，考慮是手淫過度導(dǎo)致腎虛的現(xiàn)象，可以服用六味地黃丸和五子衍宗丸調(diào)理的
2016-01-10 05:45
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