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手腳在冬天和夏天都冰涼，可能是由血液循環(huán)不良、陽(yáng)氣不足、甲狀腺功能減退、貧血、神經(jīng)功能紊亂等原因引起。 1.血液循環(huán)不良：肢體末梢的血液循環(huán)不佳，血液不能充分供應(yīng)熱量，導(dǎo)致手腳冰涼?？赏ㄟ^(guò)適度運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑等改善。 2.陽(yáng)氣不足：體內(nèi)陽(yáng)氣虛弱，溫煦功能減弱。日常可多吃溫?zé)崾澄?，如羊肉、韭菜等，注意保暖?3.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，新陳代謝減緩，產(chǎn)熱不足。需就醫(yī)檢查，確診后可能服用左甲狀腺素鈉片等藥物。 4.貧血：血紅蛋白含量低，氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)運(yùn)輸不足。可補(bǔ)充鐵劑、維生素 B12 等。 5.神經(jīng)功能紊亂：自主神經(jīng)功能失調(diào)，影響血管舒縮。要注意休息，避免精神緊張，必要時(shí)就醫(yī)治療。 總之，手腳冰涼的原因多樣。如果情況嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，采取針對(duì)性的治療措施。

你好，陽(yáng)虛體質(zhì)宜吃性屬溫?zé)岬氖澄?宜吃具有溫陽(yáng)散寒作用的食品,宜溫補(bǔ)忌清補(bǔ),宜食熱量較高而富有營(yíng)養(yǎng)的食品.忌吃性寒生冷之物,忌吃各種冷飲,忌吃各種生冷瓜果.建議你選擇性質(zhì)溫?zé)?具有補(bǔ)益腎陽(yáng),溫暖脾陽(yáng)作用的食物,如秈米,狗肉,羊肉,雞肉,豬肚,淡萊,韭菜,辣椒,刀豆,肉桂等