肌筋膜炎致后背痛，用藥、飲食和運動咋選？
問題描述:每天起床時整個后背痛,也說不清楚是具體是哪里痛,翻身也痛,平時呆著的時候也是后背不舒服,后來檢查說是“肌筋膜炎”,最好吃什么藥和食物,做些什么樣的運動?
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回答4
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陳曉東 主任醫(yī)師
上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院
三級甲等
骨科
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肌筋膜炎是一種常見的肌肉和筋膜的無菌性炎癥，常導(dǎo)致后背疼痛不適。治療方法包括藥物治療、飲食調(diào)整和適當(dāng)運動。藥物方面有非甾體抗炎藥、肌肉松弛劑等；飲食上注意營養(yǎng)均衡；運動可選擇伸展、瑜伽等。 1. 藥物治療：可以使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥，能減輕炎癥和疼痛。鹽酸乙哌立松片等肌肉松弛劑，有助于緩解肌肉緊張。還可外用氟比洛芬凝膠貼膏。但用藥需遵醫(yī)囑。 2. 飲食調(diào)整：多攝入富含蛋白質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、豆類等，有助于肌肉修復(fù)。多吃新鮮蔬菜和水果，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。 3. 運動選擇：進(jìn)行適度的伸展運動，如擴(kuò)胸運動、伸展手臂等，能放松肌肉。瑜伽中的一些體式，如貓牛式，也對緩解癥狀有幫助。還可嘗試游泳，能增強(qiáng)肌肉力量。 4. 日常注意：保持良好的坐姿和站姿，避免長時間彎腰或駝背。注意保暖，避免背部受寒。 5. 物理治療：熱敷、按摩、針灸等物理療法，可促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛。 肌筋膜炎患者應(yīng)積極治療，注意生活中的細(xì)節(jié)，通過綜合調(diào)理來促進(jìn)康復(fù)。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-03-10 23:58
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回答3
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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患有筋膜炎一半以上的病人經(jīng)休息癥狀即可得到緩解,熱敷,按摩可消散結(jié)節(jié),對疼痛結(jié)節(jié)的封閉也相當(dāng)有效,但腰肌的鍛煉可能還是最重要的.少數(shù)癥狀頑固,久治不愈的病人需手術(shù)治療,手術(shù)時可發(fā)現(xiàn)在局部的筋膜上有裂隙,有脂肪從裂隙中疝出,這就是臨床上所捫及的結(jié)節(jié).脂肪與周圍組織包括筋膜及鄰近的皮神經(jīng)分支相粘連,這可能是疼痛的原因.手術(shù)應(yīng)切除結(jié)節(jié),修補(bǔ)筋膜,分離粘連及切除皮神經(jīng).效果常良好,但由于常為多發(fā)性病變,手術(shù)只能解決一處的癥狀,故仍應(yīng)嚴(yán)格掌握手術(shù)指征.`
2016-01-10 10:44
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回答2
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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你好注意營養(yǎng)的全面補(bǔ)充,可以做高蛋白和高脂肪飲食就可以的!注意休息!
2016-01-10 09:52
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回答1
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好,這樣的情況建議口服雙氯芬酸納腸容緩釋膠囊進(jìn)行治療.
2016-01-10 03:31
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什么是肌筋膜炎? 肌筋膜炎又稱纖維織炎，只能算是一個綜合的概念，近年來已少有采用。臨床上所捫及的結(jié)節(jié)，實質(zhì)上是一個局限性的脂肪結(jié)節(jié)，故又稱脂肪疝。纖維織炎是指有些腰痛病人在骶棘肌的表面或在髂嵴肌附著處有一些小結(jié)節(jié)，伴有疼痛及壓痛，有時也可以在臀部發(fā)現(xiàn)。 查看全文»
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王玉明
主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院
擅長：產(chǎn)后風(fēng)濕癥，強(qiáng)直性脊柱炎、血管炎、致密性骨炎、結(jié)締組織病、系 詳情»
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陸金根
主任醫(yī)師 教授
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擅長：中醫(yī)肛腸領(lǐng)域的疾病，如肛瘺、混合痔、便秘、肛門會陰部急性壞死 詳情»
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黃訊悟
主任醫(yī)師
解放軍第309醫(yī)院
擅長：關(guān)節(jié)病及運動損傷的診斷與治療，關(guān)節(jié)鏡及人工關(guān)節(jié)置換，骨關(guān)節(jié)炎 詳情»
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