患上強(qiáng)迫癥無(wú)法自控該如何改善
自從患上了強(qiáng)迫癥之后，我就一直挺著急的，雖然想要改善，但是就是控制不住，做一些自己不想要做的事情，醫(yī)生說(shuō)我的強(qiáng)迫癥需要改善以下的，想咨詢醫(yī)生。
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回答2
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戚元麗 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
精神心理科
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強(qiáng)迫癥是一種常見(jiàn)的精神障礙，表現(xiàn)為反復(fù)出現(xiàn)的強(qiáng)迫觀念和強(qiáng)迫行為。改善強(qiáng)迫癥需要綜合多種方法，包括心理治療、藥物治療、自我調(diào)整、生活方式改變和尋求社會(huì)支持等。 1.心理治療：認(rèn)知行為療法是常用的心理治療方法，通過(guò)改變患者的思維和行為模式來(lái)減輕癥狀。比如暴露與反應(yīng)預(yù)防療法，讓患者逐漸面對(duì)引起強(qiáng)迫的情境，同時(shí)克制強(qiáng)迫行為。 2.藥物治療：常用藥物有舍曲林、氟西汀、帕羅西汀等。這些藥物可以調(diào)節(jié)大腦中的神經(jīng)遞質(zhì)，緩解強(qiáng)迫癥狀。但使用藥物需遵醫(yī)囑。 3.自我調(diào)整：學(xué)會(huì)放松技巧，如深呼吸、冥想、漸進(jìn)性肌肉松弛等，有助于減輕焦慮。 4.生活方式改變：保持規(guī)律的作息，充足的睡眠，適度的運(yùn)動(dòng)，合理的飲食，避免過(guò)度勞累和壓力。 5.尋求社會(huì)支持：與家人、朋友分享自己的感受，獲得他們的理解和支持。 總之，強(qiáng)迫癥的改善需要患者自身的努力和堅(jiān)持，同時(shí)結(jié)合專(zhuān)業(yè)的治療和支持。只要積極面對(duì)，采取有效的措施，強(qiáng)迫癥是可以得到控制和改善的。
2025-03-10 19:15
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回答1
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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你好，如果想徹底治療治愈強(qiáng)迫癥，就必須解決引起強(qiáng)迫癥的真正原因，就是要去解決求助者的過(guò)分壓抑、要強(qiáng)、敏感、在乎別人的看法、完美、不自信。雖然說(shuō)要強(qiáng)、完美、喜歡思考等是我們不錯(cuò)的性格，但是任何事情都有一個(gè)度，超出這個(gè)度就有問(wèn)題，把這些問(wèn)題解決后再去治療強(qiáng)迫癥，尋找最佳的強(qiáng)迫癥的治療方法，里外兼治，強(qiáng)迫癥才能真正治愈。
2016-01-10 04:29
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