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小腿腳踝坐著時(shí)仍酸麻可能由多種原因引起，如局部血液循環(huán)不暢、神經(jīng)受壓、肌肉勞損、關(guān)節(jié)炎、腰椎間盤突出未完全康復(fù)等。 1. 局部血液循環(huán)不暢：長時(shí)間坐著會(huì)影響下肢血液循環(huán)，導(dǎo)致代謝產(chǎn)物堆積，引起酸麻感?？赏ㄟ^適當(dāng)活動(dòng)、按摩、熱敷來改善。 2. 神經(jīng)受壓：久坐可能使坐骨神經(jīng)或其他支配小腿腳踝的神經(jīng)受到輕微壓迫，引發(fā)癥狀。改變坐姿、避免久坐能緩解。 3. 肌肉勞損：長期的不良姿勢或過度使用，造成小腿和腳踝周圍肌肉勞損。需注意休息，進(jìn)行肌肉拉伸和放松訓(xùn)練。 4. 關(guān)節(jié)炎：如踝關(guān)節(jié)關(guān)節(jié)炎，炎癥刺激可導(dǎo)致酸麻。治療包括休息、抗炎藥物（如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布）等。 5. 腰椎間盤突出未完全康復(fù)：盡管腰部癥狀好轉(zhuǎn)，但突出可能未完全恢復(fù)，仍對神經(jīng)有一定影響。應(yīng)繼續(xù)注意腰部保護(hù)，必要時(shí)進(jìn)行物理治療。 總之，出現(xiàn)這種情況需要綜合考慮多種因素，建議到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)一步檢查和診斷，以便采取針對性的治療措施。

考慮是腰椎間盤突出癥,要做個(gè)CT才可以確診,椎間盤突出是由于不良的生活習(xí)慣和工作習(xí)慣造成的,不良的坐姿,站姿以及長期彎腰或重體力勞動(dòng)都是發(fā)病原因.突出的椎間盤壓迫到神經(jīng),就有了發(fā)麻,發(fā)脹,四肢無力,疼痛的癥狀.解除突出對神經(jīng)的壓迫是治療的根本.采用何種治療方案取決于此病的不同病理階段和臨床表現(xiàn).常用的方法有：熱敷療法,中藥直接外敷祛,各種中,西藥物治療,牽引治療,正骨,推拿手法治療,物理治療,針灸治療,中藥外敷熏洗,甚至單純的臥床休息也是一種傳統(tǒng)而有效的治療方法.平時(shí)避免長時(shí)間彎腰和久坐工作.

你好,應(yīng)該是坐骨神經(jīng)的問題.與你久坐是相關(guān)的,減少坐的時(shí)間,會(huì)好轉(zhuǎn)的.建議繼續(xù)針灸治療,能改善你的癥狀,配合藥物.!

你好.你這主要是由于局部發(fā)生無菌性炎癥和水腫從而使局部代謝受阻所導(dǎo)致的.建議你可以用中藥外敷治療采取散寒除濕,活血化瘀的藥物來治療,使患部消除水腫和炎癥,緩解局部不適.并且以活血化瘀,散寒祛濕的藥物改善新陳代謝,達(dá)到治療目的.其主要癥狀有關(guān)節(jié)疼痛,麻木,無力等.長期患者會(huì)造成積液,局部循環(huán)機(jī)制受到影響,無法靠人體自身能力吸收代謝,中醫(yī)稱之為痹癥.

長期坐著本身就極易造成下肢靜脈血回流不暢,導(dǎo)致代謝的毒素?zé)o法排出體外,形成靜脈曲張.你如果之前腰也有問題,會(huì)更加重下肢代謝負(fù)擔(dān).目前對你最行之有效的方法就是穿醫(yī)用靜脈曲張彈力襪.醫(yī)用減壓彈力襪,是以外部壓力促進(jìn)靜脈血回流,加速血液循環(huán),改善局部營養(yǎng),減輕水腫,逐漸平復(fù)凸出的靜脈,從源頭上阻截靜脈曲張的形成,避免用藥及手術(shù)給人體帶來的傷害.優(yōu)點(diǎn)是持續(xù)改善,無副作用,經(jīng)濟(jì)有效.平時(shí)多抬高腿,晚上睡覺時(shí)床尾墊高,有利促進(jìn)靜脈血回流.多吃粗纖維食物.就如同我們喝一瓶水,喝了一半,剩下的要么傾斜著喝,要么用手?jǐn)D壓上來喝.前者相當(dāng)于我們抬高腿部促使血液回流,后者就等同于彈力襪的作用,通過外力迫使靜脈血回流,加快新陳代謝.靜脈曲張就是代謝的毒素?zé)o法排出體外造成的.就好比一條圍死的河,慢慢也會(huì)臭了.所謂戶樞不蠹.很多做了手術(shù)或吃了藥依然反復(fù)發(fā)作的患者,來醫(yī)院問怎么辦.血液循環(huán)這個(gè)根源問題不改善都不會(huì)有所謂的根除,道理是很簡單的.