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得了脂肪肝飲食上如何改善？

2025-03-10 11:08 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 脂肪肝

問(wèn)題：

由于工作的需要總是應(yīng)酬，總是飲食不規(guī)律，前些日子去醫(yī)院檢查，查出得了脂肪干，想問(wèn)一下得了脂肪肝吃什么能得到改善？

回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

陳鏗副主任醫(yī)師

廣州醫(yī)科大學(xué)附屬市八醫(yī)院

三級(jí)

重癥肝病科

得了脂肪肝，可通過(guò)飲食調(diào)整來(lái)改善，包括控制熱量攝入、增加膳食纖維、選擇優(yōu)質(zhì)蛋白、減少糖分和脂肪、補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)等。 1.控制熱量攝入：避免過(guò)度進(jìn)食，以防熱量堆積轉(zhuǎn)化為脂肪，加重脂肪肝。 2.增加膳食纖維：多吃蔬菜（如芹菜、西蘭花）、水果（如蘋果、香蕉）和全谷物（如糙米、全麥面包），促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，減少脂肪吸收。 3.選擇優(yōu)質(zhì)蛋白：如魚、蝦、雞肉、豆類等，有助于維持身體正常代謝。 4.減少糖分：少吃糖果、糕點(diǎn)等甜食，避免糖分轉(zhuǎn)化為脂肪。 5.減少脂肪：限制動(dòng)物油、油炸食品等高脂肪食物的攝入。 6.補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)：多吃新鮮蔬果，保證維生素和礦物質(zhì)的充足。總之，飲食調(diào)整對(duì)于改善脂肪肝至關(guān)重要，但同時(shí)也應(yīng)結(jié)合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，并定期復(fù)查。若病情嚴(yán)重，需及時(shí)就醫(yī)治療。
2025-03-10 13:38

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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

許宗彥主治醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

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內(nèi)科

脂肪肝是由于患者平時(shí)攝入脂肪量過(guò)多堆積在肝臟內(nèi)的疾病。你好，脂肪肝的患者要忌油膩的食物，高脂肪的食物不能吃，平時(shí)可以多吃點(diǎn)水果和蔬菜，可以改善一下病情的。
2016-01-10 16:26

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