得了脂肪肝飲食上如何改善？
由于工作的需要總是應(yīng)酬，總是飲食不規(guī)律，前些日子去醫(yī)院檢查，查出得了脂肪干，想問一下得了脂肪肝吃什么能得到改善？
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回答2
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陳鏗 副主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬市八醫(yī)院
三級
重癥肝病科
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得了脂肪肝，可通過飲食調(diào)整來改善，包括控制熱量攝入、增加膳食纖維、選擇優(yōu)質(zhì)蛋白、減少糖分和脂肪、補充維生素和礦物質(zhì)等。 1.控制熱量攝入：避免過度進(jìn)食，以防熱量堆積轉(zhuǎn)化為脂肪，加重脂肪肝。 2.增加膳食纖維：多吃蔬菜（如芹菜、西蘭花）、水果（如蘋果、香蕉）和全谷物（如糙米、全麥面包），促進(jìn)腸道蠕動，減少脂肪吸收。 3.選擇優(yōu)質(zhì)蛋白：如魚、蝦、雞肉、豆類等，有助于維持身體正常代謝。 4.減少糖分：少吃糖果、糕點等甜食，避免糖分轉(zhuǎn)化為脂肪。 5.減少脂肪：限制動物油、油炸食品等高脂肪食物的攝入。 6.補充維生素和礦物質(zhì)：多吃新鮮蔬果，保證維生素和礦物質(zhì)的充足。 總之，飲食調(diào)整對于改善脂肪肝至關(guān)重要，但同時也應(yīng)結(jié)合適當(dāng)運動，并定期復(fù)查。若病情嚴(yán)重，需及時就醫(yī)治療。
2025-03-10 13:38
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回答1
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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脂肪肝是由于患者平時攝入脂肪量過多堆積在肝臟內(nèi)的疾病。你好，脂肪肝的患者要忌油膩的食物，高脂肪的食物不能吃，平時可以多吃點水果和蔬菜，可以改善一下病情的。
2016-01-10 16:26
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