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對于體檢發(fā)現(xiàn) GPT135、脂肪肝和輕度肝損傷的情況，飲食調理至關重要，同時合理使用輔助藥物也有助于恢復。飲食方面要注意營養(yǎng)均衡、控制熱量攝入等，藥物選擇需遵循醫(yī)囑。 1. 飲食控制：減少高熱量、高脂肪食物的攝入，如油炸食品、動物內臟。增加蔬菜、水果和全谷物的比例。 2. 優(yōu)質蛋白攝入：選擇瘦肉、魚類、豆類等富含優(yōu)質蛋白的食物，利于肝細胞修復。 3. 控制糖分：避免過多甜食和含糖飲料，以防轉化為脂肪加重肝臟負擔。 4. 戒酒戒煙：酒精和煙草中的有害物質會損害肝細胞。 5. 規(guī)律飲食：定時定量，避免暴飲暴食。 6. 藥物輔助：可在醫(yī)生指導下使用水飛薊素膠囊、多烯磷脂酰膽堿膠囊、復方甘草酸苷片等藥物，改善肝功能。但用藥務必遵醫(yī)囑。 總之，通過合理的飲食調理和適當?shù)乃幬镙o助，有助于改善肝臟狀況，但要定期復查肝功能，監(jiān)測恢復情況。