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對(duì)于體檢發(fā)現(xiàn) GPT135、脂肪肝和輕度肝損傷的情況，飲食調(diào)理至關(guān)重要，同時(shí)合理使用輔助藥物也有助于恢復(fù)。飲食方面要注意營(yíng)養(yǎng)均衡、控制熱量攝入等，藥物選擇需遵循醫(yī)囑。 1. 飲食控制：減少高熱量、高脂肪食物的攝入，如油炸食品、動(dòng)物內(nèi)臟。增加蔬菜、水果和全谷物的比例。 2. 優(yōu)質(zhì)蛋白攝入：選擇瘦肉、魚(yú)類、豆類等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，利于肝細(xì)胞修復(fù)。 3. 控制糖分：避免過(guò)多甜食和含糖飲料，以防轉(zhuǎn)化為脂肪加重肝臟負(fù)擔(dān)。 4. 戒酒戒煙：酒精和煙草中的有害物質(zhì)會(huì)損害肝細(xì)胞。 5. 規(guī)律飲食：定時(shí)定量，避免暴飲暴食。 6. 藥物輔助：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用水飛薊素膠囊、多烯磷脂酰膽堿膠囊、復(fù)方甘草酸苷片等藥物，改善肝功能。但用藥務(wù)必遵醫(yī)囑。 總之，通過(guò)合理的飲食調(diào)理和適當(dāng)?shù)乃幬镙o助，有助于改善肝臟狀況，但要定期復(fù)查肝功能，監(jiān)測(cè)恢復(fù)情況。