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經(jīng)常脫發(fā)、特別健忘、怕冷又容易感冒，可能是由氣血不足、腎陽虛、營養(yǎng)不良、壓力過大、缺乏運(yùn)動等因素引起。 1.氣血不足：氣血是維持身體正常功能的重要物質(zhì)。氣血不足時，身體各部位得不到充分滋養(yǎng)，就會出現(xiàn)脫發(fā)、健忘、怕冷、易感冒等癥狀。可通過飲食調(diào)理，如多吃紅棗、桂圓等，也可服用歸脾丸等藥物。 2.腎陽虛：腎陽是人體陽氣的根本。腎陽虛會導(dǎo)致畏寒怕冷、精神不振、易感冒，還可能影響頭發(fā)的生長。治療可選用金匱腎氣丸、右歸丸等。 3.營養(yǎng)不良：缺乏蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，會影響頭發(fā)和身體的健康，導(dǎo)致脫發(fā)、免疫力下降。要均衡飲食，保證攝入足夠的營養(yǎng)。 4.壓力過大：長期處于高壓狀態(tài)，會影響身體的內(nèi)分泌和免疫系統(tǒng)，引發(fā)上述癥狀。應(yīng)學(xué)會放松，如通過冥想、瑜伽等方式。 5.缺乏運(yùn)動：運(yùn)動量不足，血液循環(huán)不暢，身體機(jī)能下降，也容易出現(xiàn)這些問題。適當(dāng)增加運(yùn)動，如慢跑、游泳等。 總之，如果出現(xiàn)這些癥狀且持續(xù)不緩解，建議及時就醫(yī)，明確原因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。同時，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持心情舒暢，以促進(jìn)身體的恢復(fù)。

陰虛者表現(xiàn)為口燥便堅,形瘦眩暈；陽虛者肢體畏寒,小便清長,陽痿滑泄您的癥狀常見于腎陽虛,免疫力低下1.加強(qiáng)體育鍛煉是根本,慢跑,練瑜伽,打太極拳等,要求必須選擇一種,并堅持天天做下去.作息要規(guī)律.按時睡覺,少熬夜.2.健腦補(bǔ)腎丸（臨清產(chǎn)）15粒,每日兩次,飯前口服人參歸脾丸（同仁堂）1丸.（水丸也可以）每日三次,飯前口服上藥一并口服,中藥制劑,上火或感冒時停止服用.3.針灸按摩理療4.保持情緒的良好,不要悲觀.5.規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,多飲水,