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夏天如何美容才能保持肌膚良好狀態(tài)

2025-03-11 11:38 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾病：皮膚干燥

問(wèn)題：

我特別愛(ài)美啊，尤其是到了夏天很擔(dān)心自己被曬黑皮膚干燥一些原因，所以呢在這里特別想咨詢下醫(yī)生到了夏天應(yīng)該怎么去做才有美容的效果呢，請(qǐng)醫(yī)生為我作答。

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

周聰和主任醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院

三級(jí)甲等

皮膚科

夏天想要達(dá)到美容效果，需從防曬、保濕、飲食、睡眠和適度運(yùn)動(dòng)等方面著手。 1.防曬：選擇合適的防曬霜，如安熱沙小金瓶、資生堂藍(lán)胖子、理膚泉大哥大等，根據(jù)活動(dòng)場(chǎng)景和膚質(zhì)選擇合適的防曬指數(shù)。出門使用遮陽(yáng)傘、戴寬邊帽子和太陽(yáng)鏡。 2.保濕：使用保濕噴霧和保濕乳液，像雅漾噴霧、珂潤(rùn)乳液等。多喝水，補(bǔ)充肌膚水分。 3.飲食：多吃富含維生素 C 和 E 的水果和蔬菜，如橙子、草莓、獼猴桃、菠菜等，少吃辛辣油膩食物。 4.睡眠：保證充足且規(guī)律的睡眠，讓肌膚有足夠的休息和修復(fù)時(shí)間。 5.適度運(yùn)動(dòng)：促進(jìn)新陳代謝，如慢跑、瑜伽等，有助于肌膚排出毒素。總之，夏天美容需要綜合多種方法，并且長(zhǎng)期堅(jiān)持，才能讓肌膚保持健康美麗。
2025-03-12 05:37

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