月子后因咽炎用藥致虛胖如何調(diào)理？
月子里得了咽炎，吃了涼藥體涼，病好了，但月子過后整個人虛胖起來，要怎辦調(diào)理？
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回答2
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楊繼志 主任醫(yī)師
陽江市人民醫(yī)院
三級甲等
耳鼻咽喉頭頸外科
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月子后因咽炎用藥導(dǎo)致虛胖，可通過飲食調(diào)整、適當(dāng)運(yùn)動、規(guī)律作息、中醫(yī)調(diào)理、心理調(diào)節(jié)等方式改善。 1. 飲食調(diào)整：增加富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜和水果。減少高熱量、高脂肪和高糖分食物的攝入。 2. 適當(dāng)運(yùn)動：選擇適合身體狀況的運(yùn)動，如散步、瑜伽、產(chǎn)后康復(fù)操等，逐漸增加運(yùn)動強(qiáng)度和時間。 3. 規(guī)律作息：保證充足的睡眠，每天 7 - 8 小時，有利于身體恢復(fù)和新陳代謝。 4. 中醫(yī)調(diào)理：可嘗試艾灸、拔罐等中醫(yī)療法，調(diào)理氣血和臟腑功能。 5. 心理調(diào)節(jié)：保持積極樂觀的心態(tài)，避免焦慮和壓力過大，影響身體恢復(fù)。 總之，月子后身體虛胖的調(diào)理需要綜合多種方法，并且要有耐心和堅持。同時，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行科學(xué)合理的調(diào)理。
2025-03-12 03:16
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回答1
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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您好月子的問題如果您覺得是和吃藥有關(guān)的話我建議您最好是吧藥物先停下來如果孩子孩子喂奶的話那就最好每天少吃含油的東西但是記得還是要喝湯沒有湯優(yōu)質(zhì)蛋白的話那就沒有奶水的湯一定要清有油并不等于有營養(yǎng)這個觀念一定要弄清楚產(chǎn)后要恢復(fù)體型的話那一定要注意鍛煉光靠藥物治療減肥藥物這個時候是不行控制飲食加強(qiáng)鍛煉健美操有氧操瑜伽都是很好的運(yùn)動，有問題歡迎共同探討。
2016-01-11 10:17
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