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得了脂肪肝，需要從飲食、運(yùn)動(dòng)、作息、情緒、治療等方面加以注意。包括合理飲食、適度運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息、保持良好情緒以及遵循科學(xué)治療等。 1. 合理飲食：減少高熱量、高脂肪、高糖食物的攝入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維的食物。 2. 適度運(yùn)動(dòng)：選擇適合自己的有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等，每周至少 150 分鐘。 3. 規(guī)律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，有利于肝臟的自我修復(fù)。 4. 保持良好情緒：避免焦慮、緊張、憤怒等不良情緒，減輕肝臟負(fù)擔(dān)。 5. 科學(xué)治療：如果脂肪肝較嚴(yán)重，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物，如多烯磷脂酰膽堿膠囊、水飛薊素膠囊、護(hù)肝片等。同時(shí)，定期復(fù)查肝功能和肝臟超聲。 總之，得了脂肪肝不必過(guò)于恐慌，只要積極調(diào)整生活方式，必要時(shí)配合藥物治療，多數(shù)患者的病情可以得到有效控制和改善。

你好，根據(jù)你的描述情況分析，脂肪肝是由于各種原因引起的脂肪在肝內(nèi)堆積形成。輕中度一般通過(guò)改善生活行為方式進(jìn)行治療。建議你低鹽低脂飲食，適量運(yùn)動(dòng)，控制體重，多吃水果和蔬菜，定期復(fù)查。

健康指導(dǎo)：根據(jù)你的描述，結(jié)合你的具體情況，建議在日常的飲食中要多食新鮮的蔬菜、水果和粗雜糧，如大白菜、小白菜、馬齒莧、蕹菜、菠菜、莧菜以及蘋果、櫻桃、西紅柿、胡蘿卜之類食物，同時(shí)還要少食肥甘厚味的食物，如肥肉、羊肉、狗肉、甜食、油炸食品，以免助濕生痰。以及少食辛辣的食物，如辣椒、花椒、胡椒、大蒜、芥末、酒等，以免助熱，遷延或加重病性。

你好，根據(jù)你的情況，出現(xiàn)脂肪肝的癥狀，這個(gè)是因?yàn)轱嬍车脑颍枰刂坪蔑嬍?，調(diào)節(jié)生活習(xí)慣。建議你可以定期復(fù)查腹部B超和肝功能，如果肝功能異常，可以用肝泰樂(lè)，避免油炸食物，避免喝酒，希望幫到您。

你好，如果你有脂肪肝的話，平時(shí)生活中你要注意戒煙酒，而且注意油膩食物盡量還是少吃。平時(shí)注意多去戶外活動(dòng)，可以適當(dāng)多飲水你這個(gè)情況可以配合著山楂及決明子代茶飲，堅(jiān)持飲用一段時(shí)間你脂肪肝情況就能有緩解醫(yī)生詢問(wèn)：