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腰背酸痛且夜間明顯、活動后減輕，可能是肌肉勞損、脊柱疾病、床墊不合適、泌尿系統(tǒng)疾病、風濕免疫性疾病等原因引起。 1. 肌肉勞損：長時間彎腰或重體力勞動，導致腰背肌肉緊張、痙攣。可通過熱敷、按摩、休息緩解。 2. 脊柱疾?。喝缪甸g盤突出、腰椎管狹窄等，壓迫神經(jīng)產(chǎn)生疼痛。需要臥床休息，配合物理治療，嚴重時可能需手術。 3. 床墊不合適：床墊太軟或太硬，不能有效支撐腰背。更換合適的床墊有助于改善。 4. 泌尿系統(tǒng)疾?。喝缒I結(jié)石、腎盂腎炎，炎癥刺激或結(jié)石梗阻可引起疼痛。明確診斷后進行抗炎或排石治療。 5. 風濕免疫性疾?。喝鐝娭毙约怪祝喟橛谐拷?。需藥物治療，如柳氮磺胺吡啶、甲氨蝶呤等。 出現(xiàn)長時間的腰背酸痛，應引起重視，及時就醫(yī)，明確診斷，采取相應的治療措施。平時注意保持良好的姿勢，避免過度勞累。

上述情況有可能和局部血液循環(huán)不好有關建議注意保暖，適當多運動，藥物方面可以給予舒筋活血湯，紅藥片口服治療

37歲，晨起腰痛是腰肌勞損的典型表現(xiàn)之一，請到醫(yī)院骨科檢查確診，必要時，進行腰椎核磁共振成像的檢查，排除腰椎疾病壓迫神經(jīng)所致在當?shù)蒯t(yī)生的指導下，針灸按摩理療，壯腰健腎丸口服，芬必得口服止痛，加強體育鍛煉是關鍵

您應該屬于中醫(yī)腎陽虛的情況建議服用補腎溫陽的中藥，可以服用桂附地黃丸等。

中醫(yī)有較好的治療效果，建議找專業(yè)的中醫(yī)師進行辨證施治，可達到標本兼治的治療目的。