白果怎樣吃營養(yǎng)且能否生吃?它是銀杏嗎?
請問白果怎么吃最營養(yǎng)?白果就是銀杏嗎?能生吃嗎?謝謝!
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回答2
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李玉勤 副主任醫(yī)師
安徽省胸科醫(yī)院
三級
急診科
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白果就是銀杏的果實。要想獲得其營養(yǎng),需注意食用方法,不能生吃。食用時要控制量,且需了解其功效與禁忌等。 1. 白果的性質(zhì):白果有小毒,生吃或過量食用可能中毒。 2. 正確的吃法:可炒熟后食用,也可煮粥、煲湯時加入少量。 3. 食用量控制:一般成人每天不超過 10 顆。 4. 營養(yǎng)成分:富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等。 5. 食用禁忌:兒童、孕婦、過敏體質(zhì)者應(yīng)慎食。 總之,食用白果要謹(jǐn)慎,選擇合適的吃法和控制好量,才能在獲取其營養(yǎng)的同時避免中毒風(fēng)險。
2025-03-12 13:47
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回答1
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好,不可以的。白果有補肺養(yǎng)腎、強身健體的功效,生白果含微毒,吃多了會中毒,且因各人體質(zhì)不同吃后反應(yīng)也會不同,為安全起見,應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。
2016-01-11 13:22
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