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睡后后背濕涼不一定是風濕，可能由多種原因引起，如環(huán)境因素、體質(zhì)問題、內(nèi)分泌失調(diào)、植物神經(jīng)紊亂、某些疾病等。 1.環(huán)境因素：如果睡眠環(huán)境溫度過高、濕度較大，可能導致出汗，后背感覺濕涼。要注意保持室內(nèi)適宜的溫濕度。 2.體質(zhì)問題：有些人本身體質(zhì)虛弱，氣血不足，血液循環(huán)較差，容易出現(xiàn)這種情況?？赏ㄟ^適當鍛煉、飲食調(diào)理增強體質(zhì)。 3.內(nèi)分泌失調(diào)：如甲狀腺功能減退等，會影響新陳代謝，導致身體產(chǎn)熱減少，易有后背濕涼感。需要進行相關檢查確診，并根據(jù)情況治療。 4.植物神經(jīng)紊亂：長期精神緊張、壓力大可能引發(fā)，影響汗腺分泌和血管舒縮功能。應調(diào)整心態(tài)，必要時就醫(yī)。 5.某些疾?。撼L濕外，像結核病、慢性感染等也可能有類似癥狀。需進一步檢查排除。 總之，睡后后背濕涼的原因較為復雜，若這種情況持續(xù)或伴有其他不適，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，以便采取相應的治療措施。

渾身酸痛特別是后背常因為疲勞損傷有關，可以醫(yī)院外科檢查明確，局部按摩理療，應用消炎止痛藥物建議飲食清淡適量補鈣，注意休息，局部熱敷按摩理療，應用消痛貼膏，布洛芬緩釋膠囊

根據(jù)你的描述，你這應該是有點腰肌勞損引起的癥狀，腰肌勞損一般都是長期勞動或者不良姿勢、長期手淫或者縱欲引起的癥狀。建議你以后盡量避免長時間的體力勞動，多休息、睡硬板床，如果有手淫縱欲，一定戒掉，也可以適當外用點傷膏藥，應該有效果的。