見(jiàn)人緊張無(wú)法體會(huì)社交快樂(lè)，如何改善？
見(jiàn)人緊張總是體會(huì)不到和別人在一起的快樂(lè)在公共場(chǎng)合緊張和別人在一起總是哇緊張一點(diǎn)體會(huì)不到和朋友在一起的快樂(lè)還有就是不管和朋友還是和親戚每次見(jiàn)面總是寒暄看到朋友家長(zhǎng)總是姨啊叔啊好的每次都那么客氣心理總是感到厭倦~在飯店吃飯的時(shí)候或者去理發(fā)不知道和別人說(shuō)什么也不會(huì)寒暄所以感到莫名的焦慮~以前和我朋友去飯店每次都能和老板打成一片而我卻不行特別郁悶~~~最近在家宅著不出門(mén)的時(shí)間太久了一直沒(méi)見(jiàn)人也不知道怎么和朋友相處怎么說(shuō)話了~~~曾經(jīng)的治療情況和效果：沒(méi)有
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回答4
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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李雪麗 副主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
心理科
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見(jiàn)人緊張、無(wú)法體會(huì)社交快樂(lè)可能由性格內(nèi)向、社交經(jīng)驗(yàn)不足、缺乏自信、心理壓力以及社交技能欠缺等因素導(dǎo)致。 1. 性格內(nèi)向：性格內(nèi)向的人往往在社交中表現(xiàn)得較為拘謹(jǐn)和緊張。可以通過(guò)逐漸增加與他人的接觸和交流來(lái)改善。 2. 社交經(jīng)驗(yàn)不足：缺乏與人交往的經(jīng)歷，不熟悉社交規(guī)則和技巧。多參加社交活動(dòng)，觀察他人的交流方式，從中學(xué)習(xí)。 3. 缺乏自信：對(duì)自己的能力和魅力缺乏信心。可通過(guò)設(shè)定小目標(biāo)并完成來(lái)提升自信，關(guān)注自己的優(yōu)點(diǎn)和成就。 4. 心理壓力：生活中的各種壓力可能影響社交情緒。嘗試通過(guò)運(yùn)動(dòng)、冥想等方式緩解壓力。 5. 社交技能欠缺：不懂得如何開(kāi)啟和維持話題。可以閱讀相關(guān)書(shū)籍，學(xué)習(xí)有效的溝通技巧。 要克服見(jiàn)人緊張、無(wú)法體會(huì)社交快樂(lè)的問(wèn)題，需要從自身的心態(tài)和行為上逐步調(diào)整和改進(jìn)，勇敢地邁出社交的第一步，不斷積累經(jīng)驗(yàn)，提升自己的社交能力。
2025-03-12 15:33
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回答3
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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我建議你到醫(yī)院做一下檢查，從而能夠得出病因。初步的判斷是恐懼癥的早期表現(xiàn)癥狀，心理容易緊張，從而不能夠正常的與他人交流。
2016-01-12 02:45
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回答2
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武威 主治醫(yī)師
太原市第二人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
心理門(mén)診
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上面的回答我很贊同，你沒(méi)有什么大問(wèn)題，順其自然，做自己該做的事情就好了!
2016-01-12 02:08
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
普內(nèi)科
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你這樣的情況是屬于一種性格內(nèi)向，而且長(zhǎng)時(shí)間不與人接觸，形成的一種社交恐懼心里其實(shí)你要做的是要放開(kāi)自己，不要管親戚之間是否虛假，這是中國(guó)人的禮節(jié)，所以必須要做的，要把心放開(kāi)，不要總是緊閉，要學(xué)習(xí)去接受和認(rèn)可別人
2016-01-11 10:58
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濟(jì)南正規(guī)精神科醫(yī)院|重度抑郁癥要住院?jiǎn)幔?/a>
