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90 和 130 可能代表多種醫(yī)學(xué)指標(biāo)，如血壓值、某些血液檢測(cè)指標(biāo)的數(shù)值等。常見的有收縮壓、舒張壓、血糖值、膽固醇值等。 1.血壓：收縮壓 130mmHg 和舒張壓 90mmHg 處于正常高值或輕度高血壓范圍。高血壓可能由遺傳、不良生活方式、年齡增長(zhǎng)、精神壓力等因素引起。治療方法包括改善生活方式，如低鹽飲食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒等，必要時(shí)服用降壓藥，如硝苯地平、氨氯地平、厄貝沙坦等。 2.血糖：空腹血糖 90mg/dL 和餐后 2 小時(shí)血糖 130mg/dL 一般在正常范圍內(nèi)。血糖異常可能與胰島素分泌不足、胰島素抵抗、肥胖等有關(guān)?？刂蒲且⒁饩怙嬍场⒑侠磉\(yùn)動(dòng)。 3.膽固醇：總膽固醇 90mg/dL 較低，130mg/dL 一般正常。膽固醇異?？赡苁茱嬍?、遺傳、代謝等影響。調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)對(duì)改善膽固醇水平很重要。 4.其他：某些血液檢測(cè)指標(biāo)，如某些酶的活性值、某些離子濃度等也可能是 90 或 130，具體意義需結(jié)合其他檢查結(jié)果綜合判斷。 總之，90 和 130 所代表的醫(yī)學(xué)指標(biāo)意義需要結(jié)合具體的檢測(cè)項(xiàng)目和個(gè)人情況來綜合判斷。如有異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行進(jìn)一步檢查和治療。

多吃清淡，少吃油膩，多多運(yùn)動(dòng)

你好，你描述的情況屬于臨界高血壓，注意在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行降壓。2.高血壓患者的飲食宜忌：①碳水化合物食品：適宜的食品---米飯.粥.面.面類.葛粉.湯.芋類.軟豆類.應(yīng)忌的食品---蕃薯(產(chǎn)生腹氣的食物).干豆類.味濃的餅干類.②蛋白質(zhì)食品---牛肉.豬瘦肉.白肉魚.蛋.牛奶.奶制品(鮮奶油.酵母乳.冰淇淋.乳酪).大豆制品(豆腐.納豆.黃豆粉.油豆腐)應(yīng)忌的食物---脂肪多的食品(牛.豬的五花肉.排骨肉.鯨魚.鯡魚.金槍魚等.加工品(香腸)③脂肪類食品適宜的食品---植物油.少量奶油.沙拉醬應(yīng)忌的食品---動(dòng)物油.生豬油.熏肉.油浸沙丁魚④維生素.礦物質(zhì)食品適宜的食品---蔬菜類(菠菜.白菜.胡蘿卜.番茄.百合根.南瓜.茄子.黃瓜)水果類(蘋果.桔子.梨.葡萄.西瓜)海藻類.菌類宜煮熟才吃.應(yīng)忌的食物---纖維硬的蔬菜(牛蒡.竹筍.豆類)刺激性強(qiáng)的蔬菜(香辛蔬菜.芒荽.芥菜.蔥.芥菜)⑤其他食物適宜的食品---淡香茶.酵母乳飲料應(yīng)忌的食物---香辛料(辣椒.咖喱粉)酒類飲料.鹽浸食物(成菜類.成魚子)醬菜類.咖啡3高血壓病人應(yīng)注意的飲食習(xí)慣①首先要控制能量的攝入.提倡吃復(fù)合糖類.如淀粉.玉米.少吃葡萄糖.果糖及蔗糖.這類糖屬于單糖.易引起血脂升高.②限制脂肪的攝入.烹調(diào)時(shí).選用植物油.可多吃海魚.海魚含有不飽和脂肪酸.能使膽固醇氧化.從而降低血漿膽固醇.還可延長(zhǎng)血小板的凝聚.抑制血栓形成.防止中風(fēng).還含有較多的亞油酸.對(duì)增加微血管的彈性.防止血管破裂.防止高血壓并發(fā)癥有一定的作用.③適量攝入蛋白質(zhì).高血壓病人每日蛋白質(zhì)的量為每公斤體重1g為宜.每周吃2-3次魚類蛋白質(zhì).可改善血管彈性和通透性.增加尿鈉排出.從而降低血壓.如高血壓合并腎功能不全時(shí).應(yīng)限制蛋白質(zhì)的攝入.④多吃含鉀.鈣豐富而含鈉低的食品.如土豆.茄子.海帶.萵筍.含鈣高的食品：牛奶.酸牛奶.蝦皮.少吃肉湯類.因?yàn)槿鉁泻鑫镌黾?能夠促進(jìn)體內(nèi)尿酸增加.加重心.肝.腎臟的負(fù)擔(dān).⑤限制鹽的攝入量：每日應(yīng)逐漸減至6g以下.即普通啤酒蓋去掉膠墊后.一平蓋食鹽約為6g.這量指的是食鹽量包括烹調(diào)用鹽及其他食物中所含鈉折合成食鹽的總量.適當(dāng)?shù)臏p少鈉鹽的攝入有助于降低血壓.減少體內(nèi)的鈉水潴留.⑥多汔新鮮蔬菜.水果.每天吃新鮮蔬菜不少于8兩.水果2至4兩.⑦適當(dāng)增加海產(chǎn)品攝入：如海帶.紫菜.海產(chǎn)魚等.二適量運(yùn)動(dòng)1.進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的注意事項(xiàng)：①勿過量或太強(qiáng)太累.要采取循序漸進(jìn)的方式來增加活動(dòng)量.②注意周圍環(huán)境氣候：夏天：避免中午艷陽(yáng)高照的時(shí)間,冬天：要注意保暖.防中風(fēng).③穿著舒適吸汗的衣服：選棉質(zhì)衣料.運(yùn)動(dòng)鞋等是必要的.④選擇安全場(chǎng)所：如公園.學(xué)校.勿在巷道.馬路邊.⑤進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí).切勿空腹.以免發(fā)生低血糖.應(yīng)在飯后2小時(shí).2.運(yùn)動(dòng)的禁忌①生病或不舒服時(shí)應(yīng)停止運(yùn)動(dòng)②饑餓時(shí)或飯后一小時(shí)不宜做運(yùn)動(dòng)③運(yùn)動(dòng)中不可立即停止.要遵守運(yùn)動(dòng)程序的步驟④運(yùn)動(dòng)中有任何不適現(xiàn)象.應(yīng)即停止