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搬重物后臀部外側脹疼，可能是肌肉拉傷、腰椎間盤突出、梨狀肌綜合征、坐骨神經痛或局部炎癥等引起。應注意休息、避免劇烈運動、局部熱敷，必要時就醫(yī)。 1. 肌肉拉傷：搬重物時用力過度，可能導致臀部外側肌肉拉傷。表現為疼痛、腫脹。治療上需休息，早期冷敷，后期熱敷，可外用云南白藥氣霧劑、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑等。 2. 腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經，可引起臀部外側疼痛。常伴有腰痛、下肢麻木。治療包括臥床休息、牽引、按摩，藥物如甲鈷胺片、腰痛寧膠囊等。 3. 梨狀肌綜合征：梨狀肌損傷或炎癥刺激坐骨神經。主要癥狀是臀部疼痛及下肢放射痛?？赏ㄟ^物理治療、針灸緩解，口服布洛芬緩釋膠囊等。 4. 坐骨神經痛：多由腰椎疾病或神經炎等引發(fā)。疼痛沿坐骨神經分布區(qū)域放射。治療以營養(yǎng)神經為主，如維生素 B12 片，配合止痛藥物如塞來昔布膠囊。 5. 局部炎癥：如臀肌筋膜炎，會有疼痛、酸脹感?？煞妹缆逦艨灯?，進行紅外線照射等治療。 如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，進行相關檢查，明確病因，以便采取更有效的治療措施。

你好，你的這個情況，應該是腰椎間盤突出，壓迫到坐骨神經所導致的癥狀。這個情況，建議你平時不要長時間坐，要睡硬板床，可以到當地中醫(yī)院的針灸科，進行中醫(yī)針灸、穴位注射等治療。祝你健康快樂！

腰間盤突出急性期應該做做理療,按摩,針灸,牽引,熱敷等,疼痛嚴重可以服用舒筋健腰丸和天麻膠囊的,也是應該適當鍛煉腰部肌肉的,運動只要不過于激烈是可以的,如果癥狀嚴重影響行走,勞動等情況可采取微創(chuàng)手術治療。