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有時能記得夢有時記不得且記性不太好，可能與睡眠質(zhì)量、心理狀態(tài)、年齡因素、生活習慣、疾病影響等有關(guān)。 1.睡眠質(zhì)量：良好的睡眠有助于鞏固記憶，如果睡眠過程中頻繁醒來或處于淺睡眠狀態(tài)，就可能影響對夢的記憶，也可能導(dǎo)致整體記性不佳。 2.心理狀態(tài)：長期的焦慮、壓力、緊張等不良情緒，會干擾大腦的正常功能，影響記憶和對夢境的留存。 3.年齡因素：隨著年齡增長，大腦功能逐漸衰退，記憶力會有所下降，對夢的記憶能力也可能變?nèi)酢?4.生活習慣：不規(guī)律的作息、缺乏運動、過度飲酒或吸煙等不良生活習慣，可能影響大腦的血液循環(huán)和神經(jīng)功能，進而影響記憶和對夢的回憶。 5.疾病影響：某些疾病如神經(jīng)衰弱、腦部疾病等，會損害大腦的記憶功能，導(dǎo)致記不住夢和記性差。 如果這種情況持續(xù)存在且嚴重影響生活，建議及時就醫(yī)，進行相關(guān)檢查，如腦電圖、腦部 CT 等，以確定是否存在潛在的疾病。同時，保持良好的睡眠、心理狀態(tài)和生活習慣，有助于改善記憶和對夢的記憶情況。

最主要可能是休息不好，長期疲勞導(dǎo)致！解決辦法：1，少吃鹽，或咸的食物！2，睡前喝涼開水，但不要喝飲料！3，睡覺前不如洗個熱水澡.或者喝杯熱牛奶.放松一下.4，另外注意枕頭的高低,睡覺的姿勢.5，還可以吃一些谷維素和維生素B1等營養(yǎng)神經(jīng)的藥.

你好，考慮神經(jīng)衰弱癥多夢癥引起的癥狀。不是器質(zhì)性疾病，不需要擔心。一般服用藥物緩解癥狀，可以服用健腦補腎丸和安神補腦液治療。另外多活動鍛煉和保持心情舒暢。

你好，做夢很正常，那要看你做夢是不是很沉，第二天的精神受不受影響。一般來說做夢很沉，第二天精神也不會受影響。也就是說睡眠質(zhì)量可以，但是做夢時是半睡半醒的狀態(tài)。那醒來后會精神不振，渾身無力。也就是說睡眠質(zhì)量不好，只是身體健康，沒有什么虛癥。對世事看得開，就不會出現(xiàn)睡眠質(zhì)量不好是問題。另外建議你睡前喝一杯熱牛奶，泡泡熱水腳，對睡眠的改善效果很明顯。

做夢·很多人早上都會忘記了·這是正常的記性問題·主要是你對這個事物有沒有興趣如果有興趣了·就會很容易記住所以你不必過于緊張主要是在11點前睡覺·睡覺前喝一杯熱牛奶更好