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睡眠過(guò)多且多夢(mèng)，醒后能續(xù)夢(mèng)，有時(shí)能睡很久，可能與多種因素有關(guān)，如心理因素、睡眠環(huán)境、疾病影響、不良生活習(xí)慣、生物鐘紊亂等。 1.心理因素：長(zhǎng)期精神緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，可能導(dǎo)致大腦神經(jīng)功能失調(diào)，影響睡眠質(zhì)量，出現(xiàn)多夢(mèng)、嗜睡。 2.睡眠環(huán)境：噪音大、光線強(qiáng)、溫度不適等不良睡眠環(huán)境，會(huì)干擾睡眠，使人容易多夢(mèng)、睡不安穩(wěn)。 3.疾病影響：某些疾病如甲狀腺功能減退、貧血、腦血管疾病等，可能影響身體機(jī)能，導(dǎo)致嗜睡、多夢(mèng)。 4.不良生活習(xí)慣：睡前大量進(jìn)食、過(guò)度飲酒、熬夜等，容易打亂生物鐘，造成睡眠異常。 5.生物鐘紊亂：作息不規(guī)律，頻繁倒班、跨時(shí)區(qū)旅行等，會(huì)使生物鐘失調(diào)，引發(fā)睡眠問(wèn)題。 如果長(zhǎng)期存在睡眠過(guò)多且多夢(mèng)的情況，建議及時(shí)調(diào)整生活方式，改善睡眠環(huán)境。若癥狀無(wú)改善或加重，應(yīng)前往正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對(duì)癥治療。