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長期存在舌苔厚白、便秘、口臭、舌有齒印、手夏燙冬涼等癥狀，可能與脾胃失調(diào)、濕熱內(nèi)生、氣血不暢、飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動(dòng)等有關(guān)。 1. 脾胃失調(diào)：脾胃功能虛弱，運(yùn)化失常，水濕停滯，導(dǎo)致舌苔厚白、齒印等。可通過飲食調(diào)理，如多吃易消化食物，避免生冷油膩。 2. 濕熱內(nèi)生：環(huán)境潮濕或飲食辛辣油膩，易生濕熱，引發(fā)口臭、便秘。建議清淡飲食，多吃蔬菜水果。 3. 氣血不暢：氣血運(yùn)行不暢，影響四肢末端血液循環(huán)，出現(xiàn)手夏燙冬涼?？蛇m當(dāng)運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)氣血流通。 4. 飲食不當(dāng)：飲食不均衡，膳食纖維攝入不足，易致便秘。增加粗糧、蔬菜攝入。 5. 缺乏運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)量少，胃腸蠕動(dòng)緩慢，加重便秘。每天保持適量運(yùn)動(dòng)。 總之，出現(xiàn)這些癥狀需要綜合調(diào)理，保持良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣。如果癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

舌苔很厚很白的話是寒的表現(xiàn)，一般是有濕氣才會(huì)感覺很累的。所以現(xiàn)在需要溫陽健脾化濕的。這個(gè)一般是中藥內(nèi)服治療的，西藥是治不了的，還可以用針灸治療，還有艾灸，艾灸對于虛寒是很有效的，其實(shí)這個(gè)中成藥也很方便的呀，黃芪建中顆粒治療。

您好，根據(jù)您的描述，考慮是脾虛，腎虛的表現(xiàn)，建議采用中醫(yī)辨證論治的方法治療。