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老年人補(bǔ)鈣，可選擇的鈣劑有碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣、枸櫞酸鈣、氨基酸螯合鈣等。選擇時(shí)需綜合考慮鈣含量、吸收率、安全性、適用情況及個(gè)人體質(zhì)等。 1.鈣含量：碳酸鈣的鈣含量相對(duì)較高，每片約含 40%的元素鈣。 2.吸收率：乳酸鈣和葡萄糖酸鈣的吸收率較好。 3.安全性：枸櫞酸鈣對(duì)于有腎結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)的老年人較為安全。 4.適用情況：氨基酸螯合鈣在腸胃功能較弱時(shí)可能更適用。 5.個(gè)人體質(zhì)：部分老年人可能對(duì)某些鈣劑的口味或服用后的感受有偏好。 總之，老年人選擇鈣劑時(shí)，建議先咨詢醫(yī)生或藥師，根據(jù)自身的健康狀況和需求來(lái)選擇合適的鈣劑，同時(shí)注意飲食中鈣的攝入，多曬太陽(yáng)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，以促進(jìn)鈣的吸收和利用。

您好，鈣片一般在人體吸收都不好，生物利用度較低，建議口服葡萄糖酸鈣或迪巧。建議口服在人體更容易吸收的鈣片，如葡萄糖酸鈣或是迪巧，迪巧是美國(guó)進(jìn)口的鈣片，含有維生素D，協(xié)同吸收，效果更好，防止骨質(zhì)疏松。

你好，建議服用迪巧咀嚼鈣片、阿法骨化醇膠丸補(bǔ)鈣。平時(shí)注意多運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)參加戶外活動(dòng)。注意飲食營(yíng)養(yǎng)規(guī)律。

老人服用鈣爾奇比較好，清晨和晚上臨睡前各服用一片。由于體內(nèi)雌激素的分泌水平減少，建議配合保健品大豆異黃酮，這樣有利于促進(jìn)鈣的吸收。同時(shí)能減少老年性陰道炎及尿道炎的發(fā)作。

你好，一般情況下，考慮可以適量使用排骨肉進(jìn)行補(bǔ)鈣調(diào)理的，同時(shí)多曬曬太陽(yáng)有利于吸收，必要的時(shí)候可以使用蓋中蓋鈣片進(jìn)行調(diào)理