運(yùn)動和看書時腰肩背痛至無法活動是何因
我是一名愛運(yùn)動的青年，平時閑下來就喜歡做做運(yùn)動，打打籃球，乒乓球，跑步之類的，還有看看書，平常一看書，運(yùn)動就會出腰部肩背部痛，動都不了，這是怎么了
-
回答5
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
孫欣 主任醫(yī)師
廣東醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院
三級甲等
骨科
-
運(yùn)動和看書時出現(xiàn)腰部肩背部疼痛，甚至無法活動，可能是由肌肉勞損、脊椎問題、筋膜炎、不良姿勢、運(yùn)動損傷等原因引起。 1.肌肉勞損：長期運(yùn)動或保持不良姿勢，肌肉持續(xù)緊張，產(chǎn)生乳酸堆積，引發(fā)疼痛?？赏ㄟ^熱敷、按摩緩解。 2.脊椎問題：如腰椎間盤突出、頸椎病等，壓迫神經(jīng)導(dǎo)致疼痛。需進(jìn)行牽引、物理治療。 3.筋膜炎：筋膜發(fā)生無菌性炎癥，在運(yùn)動或勞累時癥狀加重。常用藥物有雙氯芬酸鈉、布洛芬、塞來昔布等，但要遵醫(yī)囑使用。 4.不良姿勢：看書或運(yùn)動時姿勢不正確，加重腰肩背部負(fù)擔(dān)。應(yīng)注意調(diào)整姿勢，保持脊柱正直。 5.運(yùn)動損傷：運(yùn)動過度或方法不當(dāng)造成肌肉拉傷、韌帶損傷等。輕度損傷可休息自愈，嚴(yán)重時需就醫(yī)治療。 總之，出現(xiàn)這種情況應(yīng)引起重視，及時調(diào)整生活習(xí)慣和運(yùn)動方式。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)盡快到正規(guī)醫(yī)院的骨科或康復(fù)科就診，明確病因，進(jìn)行針對性治療。
2025-03-11 23:06
-
-
回答4
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
-
你好！你平時看書肩背痛是因長時間的姿勢引起疼痛。建議你不要看久了，可以看一會活動一下頭，肩，背，這樣會好很多。
2016-01-12 11:53
-
-
回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
你好，根據(jù)你說的情況考慮是肌肉勞損引起的癥狀的，需要你到醫(yī)院檢查一下，確診后給予對癥治療的。建議：外用紅花油外擦.口服消炎鎮(zhèn)痛和活血化瘀藥物.平時多鍛煉鍛煉腰部肌肉,那樣你的病就會好起來,同時發(fā)病率也少的多的.
2016-01-11 21:49
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
林福慶 主治醫(yī)師
南京市六合區(qū)人民醫(yī)院
二級甲等
骨科
-
您好，這是屬于肌肉拉傷的一種。腰肌勞損。肌肉拉傷和軟組織拉傷都要視情況嚴(yán)重程度，來衡量恢復(fù)所需要的時間。建議你暫時不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動，涂抹類似扶他林之類的，幫助恢復(fù)肌肉拉傷和軟組織拉傷的藥物，可以根據(jù)藥物療程使用，大概療程在1-2周。然后稍微嘗試下作些恢復(fù)鍛煉，感覺看看，如果問題嚴(yán)重，建議還是去看看醫(yī)生。
2016-01-11 21:42
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
-
您好，這可能與腰肌勞損有關(guān)的，腰肌勞損是指腰部肌肉、筋膜與韌帶等軟組織的慢性損傷，是腰腿痛中最常見的疾病，通常與外傷以及長期的勞累等有關(guān)，目前的治療主要是應(yīng)用一些活血止痛的外用藥，可以配合一些按摩理療、針灸等處理。平時要注意防止潮濕，寒冷受涼，急性腰傷時及時治療，避免發(fā)展成慢性的腰肌勞損，體育運(yùn)動前作好熱身運(yùn)動，糾正不良的工作姿勢，避免過度的勞累。
2016-01-11 17:08
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
