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順產(chǎn)后排便困難可能由多種因素導(dǎo)致，如產(chǎn)后胃腸功能減弱、飲食結(jié)構(gòu)不合理、活動(dòng)量少、心理因素、分娩損傷等。 1.產(chǎn)后胃腸功能減弱：分娩后身體處于恢復(fù)階段，胃腸蠕動(dòng)減緩，影響排便?？蛇m當(dāng)按摩腹部，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。 2.飲食結(jié)構(gòu)不合理：雖然已攝入粗糧、水果等，但可能膳食纖維攝入不足或水分不夠。增加蔬菜和水果的攝入量，保證充足的水分?jǐn)z入。 3.活動(dòng)量少：產(chǎn)后身體虛弱，活動(dòng)量少，不利于腸道蠕動(dòng)。在身體允許的情況下，盡早下床活動(dòng)。 4.心理因素：產(chǎn)后焦慮、緊張等情緒可能影響腸道功能。保持心情舒暢，減輕心理壓力。 5.分娩損傷：分娩過(guò)程中可能造成盆底肌或肛門周圍組織損傷，影響排便。必要時(shí)進(jìn)行盆底肌康復(fù)訓(xùn)練。 6.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用乳果糖口服液、聚乙二醇 4000 散、雙歧桿菌四聯(lián)活菌片等藥物改善腸道功能。 產(chǎn)后排便困難是常見(jiàn)問(wèn)題，不必過(guò)于焦慮。通過(guò)綜合調(diào)理，多數(shù)能夠得到改善。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

平時(shí)要多吃含纖維素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鮮水果.要鼓勵(lì)適量喝水或飲用蜂蜜水,大棗,芝麻和胡桃等,也可以用通便靈或者是番瀉葉治療一段時(shí)間觀察看看

應(yīng)注意每日?qǐng)?jiān)持適當(dāng)?shù)幕顒?dòng),如散步,也可做一些輕微的家務(wù)勞動(dòng),養(yǎng)成每日定時(shí)排便的好習(xí)慣,即使排不出也要按時(shí)上廁所,逐漸形成條件反射.有的便秘者,經(jīng)過(guò)這樣的訓(xùn)練后,就能定時(shí)自動(dòng)排便了.平時(shí)在飲食方面,應(yīng)經(jīng)常吃一些粗糧,雜糧,多食含纖維多的蔬菜和水果.長(zhǎng)時(shí)間便秘者,可引起痔瘡,痔瘡可引起出血,出血多的,可造成貧血.所以便秘一定要糾正,嚴(yán)重貧血者,要積極治療.除藥物外,食療也是糾正貧血的好方法.每日清晨起床后空腹喝一杯涼白開(kāi),有助于通便.便秘所用瀉藥,應(yīng)以潤(rùn)腸和暖瀉為原則.

飲食不當(dāng)會(huì)影響奶水的質(zhì)量，建議產(chǎn)后用亦舒堂火麻油來(lái)炒菜，火麻油富含親水因子，能夠鎖住糞便中的水分，起到潤(rùn)腸通便作用，避免排便用力，還可以坐浴。

產(chǎn)后便秘的原因有以下4種情況：　　1、由于產(chǎn)褥期胃腸功能減弱，腸蠕動(dòng)慢，腸內(nèi)容物在腸內(nèi)停留時(shí)間長(zhǎng)，使水分吸收造成大便干結(jié)?！　?、經(jīng)過(guò)妊娠腹部過(guò)度膨脹，使腹部肌肉和盆底組織松弛，排便力量減弱?！　?、產(chǎn)后人體虛弱排便力量減弱。所以產(chǎn)后經(jīng)常有便秘現(xiàn)象?！　?、飲食結(jié)構(gòu)不合理，蔬菜、水果吃得少。　　產(chǎn)后便秘的防治：　　1、注意飲食結(jié)構(gòu)，要多吃含纖維的食物，如蔬菜、水果。　　2、加強(qiáng)產(chǎn)后鍛煉，不要產(chǎn)后1個(gè)月不下床，這樣使新陳代謝減慢，也容易引起便秘。要適當(dāng)活動(dòng)，堅(jiān)持做產(chǎn)后保健操，養(yǎng)成定時(shí)大便的好習(xí)慣?！　?、大便已秘結(jié)，無(wú)法排出體外時(shí)，可使用開(kāi)塞露，待大便軟化后就可以排出。　　4、如果連續(xù)出現(xiàn)便秘可以用緩瀉劑。