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順產(chǎn)后排便困難可能由多種因素導致，如產(chǎn)后胃腸功能減弱、飲食結(jié)構(gòu)不合理、活動量少、心理因素、分娩損傷等。 1.產(chǎn)后胃腸功能減弱：分娩后身體處于恢復階段，胃腸蠕動減緩，影響排便?？蛇m當按摩腹部，促進胃腸蠕動。 2.飲食結(jié)構(gòu)不合理：雖然已攝入粗糧、水果等，但可能膳食纖維攝入不足或水分不夠。增加蔬菜和水果的攝入量，保證充足的水分攝入。 3.活動量少：產(chǎn)后身體虛弱，活動量少，不利于腸道蠕動。在身體允許的情況下，盡早下床活動。 4.心理因素：產(chǎn)后焦慮、緊張等情緒可能影響腸道功能。保持心情舒暢，減輕心理壓力。 5.分娩損傷：分娩過程中可能造成盆底肌或肛門周圍組織損傷，影響排便。必要時進行盆底肌康復訓練。 6.藥物治療：可在醫(yī)生指導下使用乳果糖口服液、聚乙二醇 4000 散、雙歧桿菌四聯(lián)活菌片等藥物改善腸道功能。 產(chǎn)后排便困難是常見問題，不必過于焦慮。通過綜合調(diào)理，多數(shù)能夠得到改善。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)。

平時要多吃含纖維素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鮮水果.要鼓勵適量喝水或飲用蜂蜜水,大棗,芝麻和胡桃等,也可以用通便靈或者是番瀉葉治療一段時間觀察看看

應注意每日堅持適當?shù)幕顒?如散步,也可做一些輕微的家務勞動,養(yǎng)成每日定時排便的好習慣,即使排不出也要按時上廁所,逐漸形成條件反射.有的便秘者,經(jīng)過這樣的訓練后,就能定時自動排便了.平時在飲食方面,應經(jīng)常吃一些粗糧,雜糧,多食含纖維多的蔬菜和水果.長時間便秘者,可引起痔瘡,痔瘡可引起出血,出血多的,可造成貧血.所以便秘一定要糾正,嚴重貧血者,要積極治療.除藥物外,食療也是糾正貧血的好方法.每日清晨起床后空腹喝一杯涼白開,有助于通便.便秘所用瀉藥,應以潤腸和暖瀉為原則.

飲食不當會影響奶水的質(zhì)量，建議產(chǎn)后用亦舒堂火麻油來炒菜，火麻油富含親水因子，能夠鎖住糞便中的水分，起到潤腸通便作用，避免排便用力，還可以坐浴。

產(chǎn)后便秘的原因有以下4種情況：　　1、由于產(chǎn)褥期胃腸功能減弱，腸蠕動慢，腸內(nèi)容物在腸內(nèi)停留時間長，使水分吸收造成大便干結(jié)。　　2、經(jīng)過妊娠腹部過度膨脹，使腹部肌肉和盆底組織松弛，排便力量減弱?！　?、產(chǎn)后人體虛弱排便力量減弱。所以產(chǎn)后經(jīng)常有便秘現(xiàn)象?！　?、飲食結(jié)構(gòu)不合理，蔬菜、水果吃得少?！　‘a(chǎn)后便秘的防治：　　1、注意飲食結(jié)構(gòu)，要多吃含纖維的食物，如蔬菜、水果?！　?、加強產(chǎn)后鍛煉，不要產(chǎn)后1個月不下床，這樣使新陳代謝減慢，也容易引起便秘。要適當活動，堅持做產(chǎn)后保健操，養(yǎng)成定時大便的好習慣。　　3、大便已秘結(jié)，無法排出體外時，可使用開塞露，待大便軟化后就可以排出。　　4、如果連續(xù)出現(xiàn)便秘可以用緩瀉劑。