50 多歲有輕度脂肪肝，飲食該如何注意？
病情描述發(fā)病時間、主要癥狀、癥狀變化等）：今年已經(jīng)50多啦，身體一直都不是很好，上星期還因為肝臟有點痛就去住院了，做完檢查后醫(yī)生告訴我，我的肝功能異常，有輕度的脂肪肝，要我出院后一定要注意飲食。想得到怎樣的幫助：請問有輕度脂肪肝的話要怎么注意飲食??？
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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張伯順 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級甲等
感染(肝病)科
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輕度脂肪肝患者在飲食方面需要注意控制熱量攝入、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、避免不良飲食習(xí)慣、控制飲酒、注重食物選擇等。 1. 控制熱量攝入：根據(jù)自身情況，計算每日所需熱量，避免攝入過多導(dǎo)致脂肪堆積。 2. 調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：增加蔬菜、水果、全谷物的攝入，保證膳食纖維。減少高糖、高脂肪、高膽固醇食物，如油炸食品、動物內(nèi)臟等。 3. 避免不良飲食習(xí)慣：少吃零食，規(guī)律三餐，避免暴飲暴食。 4. 控制飲酒：酒精會加重肝臟負(fù)擔(dān)，盡量減少飲酒量，最好戒酒。 5. 注重食物選擇：優(yōu)先選擇低脂肪、高蛋白的食物，如瘦肉、魚類、豆類。 總之，輕度脂肪肝患者通過合理的飲食調(diào)整，有助于改善肝臟功能，促進(jìn)病情恢復(fù)。但同時也要結(jié)合適當(dāng)運(yùn)動和定期復(fù)查。
2025-03-11 14:00
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