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嬰兒出現(xiàn)夜里三點(diǎn)后睡香但白天尤其中午十二點(diǎn)后不睡覺(jué)，且喂養(yǎng)時(shí)吃過(guò)奶還加 120 毫升牛奶的情況，可能由睡眠習(xí)慣、環(huán)境影響、胃腸不適、喂養(yǎng)方式、神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育等因素引起。 1. 睡眠習(xí)慣：嬰兒尚未建立規(guī)律的睡眠節(jié)律，需要逐步培養(yǎng)。白天可適當(dāng)增加活動(dòng)量，減少睡眠時(shí)間，晚上創(chuàng)造安靜、黑暗且舒適的睡眠環(huán)境。 2. 環(huán)境影響：噪音、光線過(guò)強(qiáng)等都可能影響嬰兒睡眠。保持室內(nèi)溫度適宜，安靜無(wú)干擾。 3. 胃腸不適：過(guò)度喂養(yǎng)可能導(dǎo)致胃腸負(fù)擔(dān)重，引起腹脹等不適。注意控制奶量，喂奶后拍嗝。 4. 喂養(yǎng)方式：按需喂養(yǎng)，而非一哭就喂。判斷哭鬧原因，可能是尿布濕了、需要安撫等。 5. 神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育：嬰兒神經(jīng)系統(tǒng)尚在發(fā)育完善中，隨著成長(zhǎng)會(huì)逐漸改善。 家長(zhǎng)要耐心觀察嬰兒的情況，及時(shí)調(diào)整喂養(yǎng)和睡眠習(xí)慣。如問(wèn)題持續(xù)不改善，建議及時(shí)就醫(yī)。

失眠多夢(mèng)都屬于睡眠表淺，植物神經(jīng)功能紊亂的一種癥狀，注意平時(shí)合理安排飲食起居，避免工作休息安排不合理壓力大，平時(shí)多食新鮮的蔬菜水果，避免熬夜，保持良好的心情，需要有個(gè)良好的生活習(xí)慣是疾病恢復(fù)的關(guān)鍵

可以調(diào)節(jié)。1、減少攝入咖啡因。除咖啡、茶之外，碳酸飲料、用來(lái)緩解頭痛、傷風(fēng)及鼻塞的藥物中也含有咖啡因?！　?、避免吸煙。香煙中的尼古丁會(huì)削弱入睡的念頭，讓人越發(fā)精神?！　?、不要喝酒。在睡前幾小時(shí)內(nèi)，喝上一到二杯酒，會(huì)讓人難以入睡，甚至?xí)诤蟀胍贵@醒?！　?、睡前少吃。臨睡前吃太多會(huì)讓人入睡困難。5、多做運(yùn)動(dòng)。白天活動(dòng)少會(huì)導(dǎo)致晚間睡眠出現(xiàn)問(wèn)題。　　6、白天少打瞌睡。即使小憩，最好別超過(guò)30分鐘。