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輕微腦梗塞患者在飲食方面，要注意低鹽、低脂、低糖、高纖維、高蛋白等，包括控制鹽的攝入、減少油脂攝取、選擇合適的碳水化合物、多吃蔬果、保證蛋白質(zhì)充足等。 1. 低鹽：每日鹽攝入量應控制在 5 克以下，避免食用咸菜、腌制品等高鹽食物，以防血壓升高。 2. 低脂：少吃動物內(nèi)臟、油炸食品，可選擇橄欖油、魚油等富含不飽和脂肪酸的油脂。 3. 低糖：限制甜食和高糖飲料，預防血糖波動。 4. 高纖維：多吃蔬菜如芹菜、西蘭花，水果如蘋果、香蕉，促進腸道蠕動，預防便秘。 5. 高蛋白：適量攝入瘦肉、魚類、豆類等優(yōu)質(zhì)蛋白，有助于維持身體機能。 6. 適量飲水：每天保證 1500 - 2000 毫升的飲水量，有助于降低血液黏稠度。 總之，輕微腦梗塞患者的飲食調(diào)整對于病情控制和康復至關(guān)重要，需要長期堅持良好的飲食習慣。

1.睡前用熱水局部泡手,腳,不但可以促進末梢的循環(huán),還有幫助睡眠的作用.2.洗完澡或是泡完熱水澡,擦干后立刻穿上襪子保溫.3.女性如果經(jīng)常出現(xiàn)冬天腳怕冷,可以用一個水桶里面裝入熱水＋米酒＋姜片（熱水和米酒的比例是1∶1的比例）泡腳.冬天,在看電視或下班休息后使用,可以改善女性的怕冷癥.4.在飲食方面,多吃一些加了姜片的食物如雞湯,魚湯,其他如含有蔥,蒜等辛香料的食物也有同樣的效果.

腦梗塞是由于腦動脈粥樣硬化,血管內(nèi)膜損傷使腦動脈管腔狹窄,進而因多種因素使局部血栓形成,使動脈狹窄加重或完全閉塞,導致腦組織缺血,缺氧,壞死,引起神經(jīng)功能障礙的一種腦血管病.腦梗塞的主要因素有：高血壓病,冠心病,糖尿病,體重超重,高脂血癥,喜食肥肉,許多病人有家族史.多見于45~70歲中老年人.腦梗塞是由于腦血管閉塞造成部分腦組織缺血而致軟化壞死,可有逐漸加重的偏癱失語,會引起頭暈.腦梗塞患者日常生活應注意：腦梗塞多發(fā)于50歲以上,患有動脈硬化者,常伴有高血壓,冠心病,糖尿病.因此,對患者飲食的指導十分重要.（1）給患者宣教合理膳食的重要性.采取低脂,低鹽,低膽固醇,豐富維生素的飲食.少食動物脂肪,甜食,含膽固醇高的食物.多食清淡食物,新鮮蔬菜,水果,豆制品,魚蝦類.（2）鼓勵患者多飲水,適當喝茶.注意早晨起床后先喝一杯水后再活動,以減少血液粘稠度,有利于血液循環(huán).（3）指導患者飲食應有規(guī)律,勿暴飲暴食或過分饑餓,養(yǎng)成良好的飲食習慣.（4）告之患者應戒煙酒,以免引起血管改變,而致血壓升高,不利疾病康復.（1）指導患者在急性期臥床休息,取平臥位為好,以保證腦血流供給,減輕腦組織缺血狀況.（2）保持癱瘓肢體功能位置,幫助患者做患肢及關(guān)節(jié)的被動運動.（3）病情穩(wěn)定后,鼓勵患者做主動鍛煉.盡早下床活動,從起床,患肢平衡,站立,行走進行訓練指導,逐步增加活動范圍和次數(shù),最后幫助進行上下樓梯訓練,讓患肢得到運動,利于功能的恢復

腦梗塞后影響植物神經(jīng),植物神經(jīng)支配血管,所以手腿都有可能發(fā)涼,不過這種發(fā)涼一般2－3天都會好轉(zhuǎn).但手足活動逐漸才能恢復.

腦梗塞飲食注意事項如下：　　(1)限制脂肪攝入量.每日膳食中要減少總的脂肪量,減少動物脂肪,烹調(diào)時不用動物油,而用植物油,　　如豆油,花生油,玉米油等,要限制飲食中的膽固醇,每日應在300毫克以內(nèi),相當于每周可吃3個蛋黃.　　(2)控制總熱量.如果膳食中控制了總脂肪的攝入,血脂是會下降的.　　(3)適量增加蛋白質(zhì).由于膳食中的脂肪量下降,就要適當增加蛋白質(zhì).可由瘦肉,去皮禽類提供,可多食魚類,特別是海魚,每日要吃一定量的豆制品,如豆腐,豆干,對降低血液膽固醇及血液粘滯有利.　　(4)限制精制糖和含糖類的甜食,包括點心,糖果和飲料的攝入.　　(5)腦梗塞的病人有食鹽的用量要小,要采用低鹽飲食,每日食鹽3克,可在烹調(diào)后再加入鹽拌勻即可.　　(6)注意烹調(diào)用料.為了增加食欲,可以在炒菜時加一些醋,番茄醬,芝麻醬.食醋可以調(diào)味外,還可加速脂肪的溶解,促進消化和吸收,芝麻醬含鈣量高,經(jīng)常食用可補充鈣,對防止腦出血有一定好處.　　(7)腦梗塞的病人要經(jīng)常飲水,尤其在清晨和晚間.這樣可以稀釋血液,防止血栓的形成.