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如何預(yù)防孩子近視?

近視

你好,姐姐家的孩子最近中考,中考前又換了個(gè)眼鏡,度數(shù)也跟著長了很多,外甥他平時(shí)也挺注意的,就是晚上學(xué)習(xí)學(xué)到很晚,看書太多了,晚上開了那么亮的燈肯定會(huì)對眼睛不好的,為了我將來的寶寶不近視,想問問怎么預(yù)防呢?

  • 回答5

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

    楊曉 主任醫(yī)師

    中山大學(xué)中山眼科中心

    三級甲等

    屈光與低視力科

    預(yù)防孩子近視,需注意用眼習(xí)慣、保證充足睡眠、增加戶外活動(dòng)、合理飲食、定期檢查視力等。 1.用眼習(xí)慣:讀寫姿勢要正確,保持“一拳一尺一寸”,避免長時(shí)間近距離用眼,每用眼 40 分鐘應(yīng)休息 10 分鐘。 2.充足睡眠:每天保證 8 - 10 小時(shí)的睡眠時(shí)間,讓眼睛得到充分休息。 3.戶外活動(dòng):每天至少 2 小時(shí)的戶外活動(dòng),如散步、打球等,能有效預(yù)防近視。 4.合理飲食:多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物,如胡蘿卜、橙子、藍(lán)莓等。 5.定期檢查:建議每半年進(jìn)行一次視力檢查,及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題并采取措施。 總之,預(yù)防孩子近視需要從多方面入手,家長要引導(dǎo)孩子養(yǎng)成良好的用眼和生活習(xí)慣,共同呵護(hù)孩子的眼睛健康。

    2025-03-13 05:13
  • 回答4

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

    李增沛 主治醫(yī)師

    南陽市第一人民醫(yī)院

    三級甲等

    五官科

    近視眼的防治重點(diǎn)應(yīng)放在改善視覺環(huán)境方面。  1大力做好宣傳教育工作建立學(xué)生視力檔案,發(fā)現(xiàn)視力降低者應(yīng)及時(shí)進(jìn)行檢查矯治?! ?改善視覺環(huán)境養(yǎng)成良好的讀寫習(xí)慣和姿勢3.注意鍛煉身體和營養(yǎng),減輕學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān),增強(qiáng)體質(zhì)預(yù)防近視眼應(yīng)該在孩子讀書、寫字、畫圖畫時(shí),應(yīng)保持正確的姿勢。幼兒連續(xù)看書、寫字的時(shí)間不宜過長(一般不超過半小時(shí))。孩子在看書時(shí)應(yīng)將其置于光源的右側(cè),使光線來自于左前上方,且燈泡(管)要加罩合適的燈罩,以避免眩光。光線強(qiáng)弱應(yīng)適中。

    2016-01-12 13:20
  • 回答3

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

    吳志全 主治醫(yī)師

    河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院

    二級甲等

    兒科

    你好,預(yù)防應(yīng)做到1.每天注意用眼時(shí)間,盡量不要長時(shí)間看書寫字,看書1小時(shí)后最好讓眼睛休息一下,眺望一下遠(yuǎn)處.2.每天堅(jiān)持做眼保健操.3.看書寫字,注意姿勢.雖然蠻累的,但是為了你的視力還是堅(jiān)持一下吧~~還有晚上光線問題,白天太陽太大也不宜,在路上車上最好不要看書.

    2016-01-12 09:55
  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

    肖起濤 主治醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    孩子還那么小就戴起了眼鏡,真擔(dān)心孩子的視力會(huì)越來越弱,應(yīng)該跟現(xiàn)在的學(xué)習(xí)壓力大有關(guān)系吧。您好!近視分真性近視和假性近視,假性近視是真性近視的最初階段,假性近視控制不好會(huì)加深,形成真性近視。平時(shí)飲食要多吃蔬菜水果和干果,五谷雜糧動(dòng)物的肝臟不要挑食.最主要的是用眼衛(wèi)生和科學(xué)用眼,看書學(xué)習(xí)的時(shí)候注意燈光距離.

    2016-01-12 09:28
  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

    孔書雪 醫(yī)師

    河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院

    二級甲等

    內(nèi)科

    關(guān)鍵是孩子要注意,大人再怎么注意也是沒有多大用處的,還有有些孩子覺得戴上眼鏡挺漂亮的。這些就需要糾正孩子的觀點(diǎn),還有孩子注意不要長時(shí)間看書,多玩些球類的少活動(dòng),能讓孩子的眼球運(yùn)動(dòng)一下,也會(huì)好很多。首先少看電視,少玩電腦、手機(jī)等電子產(chǎn)品;其次,寫作業(yè)看書時(shí)不要離得太近;最后,還可以吃一些有益眼睛的食品,像胡蘿卜。保持正確用眼姿勢和方法,比如眼睛離書保持25CM以上距離,看一會(huì)書或電視電腦(一小時(shí)),休息5到10分鐘等等

    2016-01-12 00:33
就醫(yī)問藥

針對上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題

什么是近視?   近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下,平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方,視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈,因此看不清遠(yuǎn)處目標(biāo)。同理,從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱為集合光線,其焦點(diǎn)位于眼球和無限遠(yuǎn)之間,稱為近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)。如果目標(biāo)恰好位于近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn),則可在視網(wǎng)膜上形成焦點(diǎn),所以近視眼看近距離目標(biāo)時(shí)清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關(guān)。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠(yuǎn)”范疇。 查看全文»

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