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孕婦避免暈車，可從乘車前準(zhǔn)備、座位選擇、分散注意力、保持車內(nèi)環(huán)境、飲食調(diào)整等方面著手。 1.乘車前準(zhǔn)備：孕婦乘車前要保證充足睡眠，避免疲勞。出發(fā)前不宜吃得過飽或過餓，可適當(dāng)吃一些清淡、易消化的食物。 2.座位選擇：盡量選擇前排靠窗、視野開闊、震動較小的座位，能減少顛簸感。 3.分散注意力：可以聽一些舒緩的音樂，或與同行者聊天，轉(zhuǎn)移對暈車不適感的關(guān)注。 4.保持車內(nèi)環(huán)境：保持車內(nèi)空氣流通，溫度適宜，避免異味刺激。 5.飲食調(diào)整：乘車前避免食用油膩、辛辣、刺激性食物，可準(zhǔn)備一些檸檬片、橘子皮等，聞其氣味緩解不適。 6.心理調(diào)節(jié)：保持輕松、平和的心態(tài)，避免緊張、焦慮情緒加重暈車癥狀。 總之，孕婦暈車需要綜合多種方法來預(yù)防和緩解。如果暈車癥狀較為嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取合適的措施。

當(dāng)發(fā)生暈車時(shí)，可用大拇指掐在內(nèi)關(guān)穴。無藥之時(shí)，雙目注視遠(yuǎn)處，盡量少看近處物體，尤其在下坡時(shí)注意抓緊扶手，減緩慣性對內(nèi)臟的沖擊，密封較嚴(yán)的汽車或汽油味偏大的車廂要注意通風(fēng)，這樣有助于預(yù)防暈車現(xiàn)象發(fā)生，如稍感不適，應(yīng)立即選擇靠車前方合適位子睡覺，睡覺往往是最好最省錢有效的防暈車方法。