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18 歲時鄂骨的發(fā)育基本接近成熟，但仍有一定的可塑空間。除手術(shù)外，可通過一些方法在一定程度上改善，如改變咀嚼習慣、進行面部按摩、保持良好姿勢、適當控制體重、進行特定的口腔訓練等。 1.改變咀嚼習慣：避免單側(cè)咀嚼，雙側(cè)均勻用力，減少對鄂骨的不均衡刺激。 2.面部按摩：輕柔按摩鄂骨周圍的肌肉和組織，促進血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。 3.保持良好姿勢：挺胸抬頭，避免頭部前傾或歪斜，有助于維持面部骨骼和肌肉的正常位置。 4.適當控制體重：過重可能會使面部脂肪堆積，顯得鄂骨更寬，合理控制體重能在一定程度上改善面部輪廓。 5.進行特定的口腔訓練：如緊閉雙唇，用力將嘴角向兩側(cè)伸展，重復多次，增強面部肌肉力量。 需要注意的是，這些方法的效果可能有限，且需要長期堅持。如果對鄂骨的形態(tài)非常不滿意，建議咨詢專業(yè)的醫(yī)生，以獲取更準確和個性化的建議。