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打球?qū)е履_踝扭傷 12 天后仍有腫脹、淤血、走路不適以及傷口發(fā)黑的情況，這可能是正常的恢復(fù)過程中的表現(xiàn)，也可能提示存在一些問題，比如傷口感染、軟組織損傷未愈、局部血液循環(huán)不佳等。 1.傷口發(fā)黑：傷口拆線后發(fā)黑可能是局部血痂形成，也可能是色素沉著。如果傷口周圍無紅腫、滲液，一般無需特殊處理，會(huì)逐漸恢復(fù)。 2.腫脹和淤血：扭傷后局部小血管破裂出血，形成淤血和腫脹。如果腫脹持續(xù)不消退，可能是損傷較嚴(yán)重或休息不當(dāng)。 3.肌肉發(fā)硬：這可能是由于受傷后肌肉緊張、痙攣，也可能是組織粘連。 4.走路異常：可能是因?yàn)樘弁磳?dǎo)致姿勢(shì)改變，或者損傷影響了肌肉和關(guān)節(jié)的功能。 5.感染風(fēng)險(xiǎn)：若傷口有紅腫、疼痛、發(fā)熱、滲液等，提示可能感染，需及時(shí)處理。 總之，腳踝扭傷后的恢復(fù)情況因人而異。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行詳細(xì)的檢查和評(píng)估，以便采取合適的治療措施。

您好這是正常的由于您長(zhǎng)期的停滯運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致肌肉硬化建議：還有腫脹和淤血說明還是沒有完全康復(fù)所以還需養(yǎng)傷禁忌大運(yùn)動(dòng)量活動(dòng)祝您身體健康

你好，這個(gè)可能由于你突發(fā)用力導(dǎo)致的踝關(guān)節(jié)韌帶損傷，局部軟組織損傷，這種情況應(yīng)該問題不大，但是要有一個(gè)康復(fù)過程，建議注意保暖，不宜過多走動(dòng)。你好,可以每日應(yīng)作2～3次熱敷或用溫水泡腳,每次約30分鐘,同時(shí)做腳的伸,屈,繞環(huán),外展等動(dòng)作,促使血液循環(huán)加速,恢復(fù)受傷關(guān)節(jié)的正常動(dòng)作幅度.當(dāng)疼痛和腫脹消失之后,就可以在松弛地上做跑的練習(xí),但強(qiáng)度不宜過大,運(yùn)動(dòng)量也要適可而止.并在訓(xùn)練之余,適量加強(qiáng)大腿,小腿,腳腕的肌肉,韌帶的力量練習(xí),以全面增強(qiáng)身體素質(zhì),將促進(jìn)受傷關(guān)節(jié)機(jī)能的迅速恢復(fù).可以采用中藥外敷熏洗,用活血的藥物涂擦,局部輕微按摩,適當(dāng)運(yùn)動(dòng),后期注意鍛煉,循序漸進(jìn),不能硬來.避免再次損傷,希望對(duì)你有幫助,祝你早日康復(fù).

您好！您的情況是急性踝關(guān)節(jié)扭傷?？梢圆捎冕樉?、中頻等方法配合云南白藥町之類的幫助活血化瘀止痛，“傷筋動(dòng)骨一百天”，您的情況最快也得4星期，這段時(shí)間注意不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)。如果一直沒有好轉(zhuǎn)，需要到醫(yī)院就診。