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腰椎間盤膨出伴腰椎退行性改變是常見的脊柱疾病，治療和恢復(fù)方法包括物理治療、藥物治療、生活方式調(diào)整等。治療時(shí)需綜合考慮癥狀嚴(yán)重程度、個(gè)體差異等因素。 1.物理治療：可通過牽引、按摩、熱敷等方式，緩解腰部肌肉緊張，減輕神經(jīng)受壓。 2.藥物治療：如口服非甾體抗炎藥（如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布）緩解疼痛；使用肌肉松弛劑（如氯唑沙宗）改善肌肉痙攣。 3.運(yùn)動(dòng)康復(fù)：進(jìn)行腰部肌肉鍛煉，如小燕飛、五點(diǎn)支撐等，增強(qiáng)腰部力量。 4.生活方式調(diào)整：避免長時(shí)間彎腰、久坐，選擇合適的床墊，注意腰部保暖。 5.中醫(yī)治療：針灸、推拿等中醫(yī)療法對(duì)緩解癥狀也有一定幫助。 6.手術(shù)治療：如果保守治療無效，癥狀嚴(yán)重影響生活，可能需要手術(shù)治療。 總之，對(duì)于腰椎間盤膨出伴腰椎退行性改變，應(yīng)根據(jù)具體情況選擇合適的治療方法，并在日常生活中注意保養(yǎng)，以促進(jìn)康復(fù)，預(yù)防病情加重。

一般需要牽引和按摩，最好請(qǐng)正規(guī)按摩師為您按摩。注意治療期間，要臥硬板床休息。用寬腰帶保護(hù)腰。疼痛劇烈，可以進(jìn)行針灸止痛，或芬必得口服，祖師麻片口服止痛1.避免過勞、矯正不良體位。2.加強(qiáng)腰背肌鍛煉，以促進(jìn)氣血流通，增強(qiáng)腰部筋肉的力量。面朝下趴下，雙手抱頭，固定下肢，上身向上起，就像仰臥起坐，但是力量相反，和倒走都是鍛煉腰背肌的方法。并可結(jié)合廣播操，太極拳，瑜伽，慢跑等。

腰椎病的癥狀主要是腰痛及腿部放射性疼痛。但由于髓核突出的部位、大小、椎管管徑、病理特點(diǎn)、機(jī)體狀態(tài)及個(gè)體敏感性等不同，臨床表現(xiàn)也有一定差異。一般需要牽引和按摩，最好請(qǐng)正規(guī)按摩師為您按摩。注意治療期間，要臥硬板床休息。用寬腰帶保護(hù)腰。疼痛劇烈，可以進(jìn)行針灸止痛，或芬必得口服，祖師麻片口服止痛1.避免過勞、矯正不良體位。2.加強(qiáng)腰背肌鍛煉，以促進(jìn)氣血流通，增強(qiáng)腰部筋肉的力量。面朝下趴下，雙手抱頭，固定下肢，上身向上起，就像仰臥起坐，但是力量相反，和倒走都是鍛煉腰背肌的方法。并可結(jié)合廣播操，太極拳，瑜伽，慢跑等。