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腳扭傷筋后未完全恢復(fù)，運(yùn)動(dòng)時(shí)疼痛，可通過(guò)休息、物理治療、藥物治療等方法改善。常見(jiàn)的治療藥物有云南白藥氣霧劑、紅花油、扶他林乳膠劑等。 1. 休息：讓受傷的腳部得到充分休息，避免過(guò)度活動(dòng)和再次受傷。 2. 物理治療：如熱敷、冷敷、按摩等。熱敷能促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛；冷敷可減輕腫脹和疼痛，一般在受傷后的 24 小時(shí)內(nèi)進(jìn)行。按摩要輕柔，有助于放松肌肉。 3. 藥物治療：云南白藥氣霧劑有活血散瘀、消腫止痛的作用；紅花油能祛風(fēng)止痛；扶他林乳膠劑可緩解肌肉、軟組織和關(guān)節(jié)的輕至中度疼痛。使用藥物時(shí)需注意皮膚有無(wú)破損。 4. 康復(fù)訓(xùn)練：在疼痛緩解后，可進(jìn)行適當(dāng)?shù)目祻?fù)訓(xùn)練，如腳踝的屈伸、旋轉(zhuǎn)等，增強(qiáng)腳踝的穩(wěn)定性。 5. 飲食調(diào)整：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，有助于損傷組織的修復(fù)。 腳扭傷筋后需要耐心治療和恢復(fù)，避免過(guò)早進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

您好。根據(jù)您的描述，考慮您可能是腳踝處的軟組織扭傷，但并不能排除骨折可能，這是由于腳踝處受力很大，如果不慎用力不當(dāng)，會(huì)造成較為嚴(yán)重的損傷。鑒于您目前腳踝扭傷癥狀較重，建議您先到醫(yī)院進(jìn)行X光攝片檢查，如果有骨折，就及時(shí)進(jìn)行石膏固定；若沒(méi)有骨折，考慮是軟組織損傷，在受傷24小時(shí)內(nèi)可用冰塊或冷水毛巾進(jìn)行冷敷，減少出血和腫痛，24小時(shí)后可用熱毛巾進(jìn)行熱敷，促進(jìn)瘀血吸收和消散，加快恢復(fù)。另外可口服活血止痛藥物進(jìn)行輔助治療，近期避免受傷處受力，防止加重?fù)p傷就行了。