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回答4
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周祎 主任醫(yī)師
中山大學附屬第一醫(yī)院
三級甲等
產(chǎn)科
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坐月子期間，可選擇蘋果、香蕉、橙子、木瓜、獼猴桃等水果，以及豬蹄湯、鯽魚湯、排骨湯、瘦肉、雞蛋等食物來補奶。 1.蘋果：富含維生素和礦物質(zhì)，有助于提高免疫力，促進身體恢復(fù)。 2.香蕉：能補充能量，預(yù)防產(chǎn)后便秘。 3.橙子：含有豐富的維生素 C，增強抵抗力。 4.木瓜：有通乳作用，可促進乳汁分泌。 5.獼猴桃：富含維生素和膳食纖維，有益健康。 6.豬蹄湯：富含膠原蛋白和蛋白質(zhì)，能增加乳汁分泌。 7.鯽魚湯：營養(yǎng)豐富，有較好的催乳效果。 8.排骨湯：補充營養(yǎng)，為產(chǎn)奶提供能量。 9.瘦肉：富含蛋白質(zhì)，有助于身體恢復(fù)和產(chǎn)奶。 10.雞蛋：是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來源，對產(chǎn)后恢復(fù)和產(chǎn)奶有益。 總之，坐月子期間的飲食要多樣化，合理搭配水果和食物，以保證產(chǎn)婦的營養(yǎng)需求和乳汁分泌。但每個人的體質(zhì)不同，如有特殊情況，建議咨詢醫(yī)生。
2025-03-14 01:32
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回答3
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，在月子期間可以吃香蕉，但是要問一下，別太涼。不能吃櫻桃，李子。意見建議：對于補奶，可以喝排骨湯，小米粥，鯽魚湯，豬蹄燉爛吃肉喝湯。
2016-01-13 04:21
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回答2
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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一般月子要做一個月，期間盡量避免接觸涼水，避免情緒波動，希望對你有幫助。月子一般吃一些容易消化的高蛋白食物，注意飲食營養(yǎng)，適量吃一些水果，注意休息。
2016-01-13 01:30
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回答1
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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可以用艾葉、雞血藤或姜皮等煮水洗澡、洗頭。保持雙手及乳頭的清潔衛(wèi)生，尤其是要注意保持會陰部清潔。蔬菜、水果都可以吃，如果怕生冷的話，則少吃西瓜、香蕉等寒涼水果。產(chǎn)婦的飲食以少食多餐，葷素搭配為宜，尤其要強調(diào)清淡，食物要容易消化，絕對不要暴飲暴食，防止營養(yǎng)過剩。坐月子期間，居室內(nèi)還需經(jīng)常通風，但不要門窗對流，不要讓穿堂風吹到產(chǎn)婦及嬰兒身上，以免感冒
2016-01-12 18:09
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