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晚上難入睡易醒是怎么回事?

晚上易醒是怎么回?晚上難入睡易醒?是怎么回事晚上易醒是心理問題嗎?

  • 回答2

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    侯彩蘭 主任醫(yī)師

    廣東省人民醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    心理科

    晚上難入睡易醒可能由多種因素導(dǎo)致,如心理壓力、環(huán)境不適、不良生活習(xí)慣、疾病影響、藥物副作用等。 1. 心理壓力:現(xiàn)代生活節(jié)奏快,工作、學(xué)習(xí)、人際關(guān)系等帶來的壓力可能導(dǎo)致焦慮、抑郁等情緒,影響睡眠質(zhì)量。 2. 環(huán)境不適:噪音過大、溫度不適、床墊枕頭不合適等環(huán)境因素會(huì)干擾睡眠。 3. 不良生活習(xí)慣:睡前過度使用電子設(shè)備、喝咖啡或濃茶、晚餐過飽或過饑等,都可能影響睡眠。 4. 疾病影響:患有神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)功能紊亂、甲狀腺功能亢進(jìn)等疾病,可能引起睡眠障礙。 5. 藥物副作用:某些藥物如降壓藥、抗抑郁藥等,可能影響睡眠。 總之,晚上難入睡易醒的原因較為復(fù)雜。如果這種情況持續(xù)存在,嚴(yán)重影響生活質(zhì)量,建議及時(shí)就醫(yī),明確原因,采取針對(duì)性的治療措施。同時(shí),要注意保持良好的生活習(xí)慣,創(chuàng)造有利于睡眠的環(huán)境。

    2025-03-12 18:32
  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    趙蕾 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    考慮神經(jīng)衰弱,,建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,按時(shí)吃飯.可以口服;谷維素片+維生素B1片+安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理,入睡困難建議口服:地西洋片,另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情;

    2016-01-13 02:10