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回答3
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梁麗紅 副主任醫(yī)師
惠州市中心人民醫(yī)院
三級甲等
產(chǎn)二區(qū)
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自然產(chǎn)后坐月子通常需要 42 天左右。期間要注意身體恢復、飲食營養(yǎng)、個人衛(wèi)生、心理調(diào)適和產(chǎn)后復查等。 1.身體恢復：保證充足睡眠，避免過度勞累，適當活動，促進惡露排出和身體機能恢復。 2.飲食營養(yǎng)：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、蔬菜和水果。 3.個人衛(wèi)生：保持會陰清潔，勤換衛(wèi)生巾和內(nèi)衣褲，產(chǎn)后一周可淋浴。 4.心理調(diào)適：保持心情舒暢，避免產(chǎn)后抑郁，家人要給予關心和支持。 5.產(chǎn)后復查：一般在產(chǎn)后 42 天進行，檢查子宮恢復、盆底功能等情況。 6.母乳喂養(yǎng)：盡早開奶，按需哺乳，有助于子宮收縮和恢復。 總之，自然產(chǎn)后坐月子是身體恢復的重要階段，產(chǎn)婦要注意各方面的細節(jié)，如有異常，及時就醫(yī)。
2025-03-13 21:42
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回答2
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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一個月時間，坐月子期間的注意事項：1.孕婦坐月子期間不要穿拖鞋、短袖衣服、短裙，春秋冬季出門要戴帽子；出汗后一定要在室內(nèi)等涼干后再出門；不能用涼水洗臉、洗手、洗腳、洗澡（包括夏天）2、孕婦坐月子期間飲食要有節(jié)制，不可過飽過饑，不要吃生、涼、辣之物；除糧食以外的食物不可一次吃的過多，更不可因擔心肥胖而節(jié)食。3、孕婦坐月子期間不可過多活動，也不可久站、久坐，以免勞累過度留下病根。
2016-01-13 04:18
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回答1
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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產(chǎn)褥期即俗稱的坐月子即是產(chǎn)婦分娩后至恢復到孕前狀態(tài)所需的時期，通常為6～8周。在這段坐月子的6～8周時間內(nèi)，產(chǎn)婦應該以休息為主，尤其是產(chǎn)后15天內(nèi)應以臥床休息為主，調(diào)養(yǎng)好身體，促進全身器官各系統(tǒng)尤其是生殖器官的盡快恢復。產(chǎn)后護理：1、保持良好生活習慣建立良好的休息環(huán)境，注意衛(wèi)生。2、注意情緒變化經(jīng)歷妊娠及分娩的激動與緊張，產(chǎn)婦精神極度放松3、飲食由于分娩時體力消耗大，身體內(nèi)各器官要恢復，產(chǎn)婦的消化能力減弱，又要分泌乳汁供新生兒生長，所以飲食營養(yǎng)非常重要。4、排尿與排便警惕產(chǎn)后尿潴留5、觀察子宮復舊及惡露每日應在同一時間手測宮底高度，以了解子宮逐日復舊過程。一定要注意保暖。
2016-01-12 13:35
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